da
Kjeld Fredens,Anette Prehn Eiken

Coach dig selv

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Tramp nye stier
En coach og en hjerneforsker giver dig i denne bog recepten på, hvordan dit nytårsforsæt i år skal lykkedes: Det handler om at trampe nye stier i din hjerne!

Vaner udgør motorveje i hjernen. I stedet for at forsøge at slette de veje, vi vil af med, skal vi gå efter at opdyrke nye forbindelser. Det første er nemlig umuligt, mens det andet er let. Du skal trampe en ny sti og lade de gamle stier gro til stille og roligt, når de ikke er nyttige længere.

Du skal også opbygge evnen til at lære af dine succesfulde vaneændringer, af strukturen i dine gode vaner. Og så skal du i øvrigt vælge en metode, hvor du dels tager små skridt (for så bliver hjernen medspiller), dels hjælper dig med at fastholde proportionerne i din forandring.

Hvorfor skal man lære sig selvcoaching?
Forfatterne Anette Prehn og Kjeld Fredens har tre gode grunde til at lære selvcoaching:

Du er sammen med dig selv hele tiden! Hører du til blandt flertallet — der har en benhård indre kritiker — vil det gøre en stor forskel at coache dig selv konstruktivt.
Selv hvis du samarbejder med en coach omkring forandring i dit liv, og f.eks. har en times session hver 14. dag, har du stadig 335 timer alene i samme tidsrum. Her står og falder din succes med din evne til at være din egen bedste motivator og selvregulator.
Stadigt flere oplever forventning om selvledelse i deres arbejde: At kunne planlægge, gennemføre og udvikle arbejdet selvstændigt — med virksomhedens mål og værdier for øje. Hvad enten du er en selvledende medarbejder, i en satellitfunktion, selvstændig eller leder et sted, hvor det er ”koldt på toppen”, er bogen her for dig Forfatterne giver ikke ”hurtige fix” til forandring. De giver i stedet indsigt i hjernens spilleregler, så læseren kan tage højde for dem og tænke dem ind i sine kreative strategier. Man starter med at læse bogen og lave de enkle, kraftfulde øvelser.
This book is currently unavailable
328 printed pages
Original publication
2011
Publication year
2011
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Tove Christensenshared an impression5 years ago
    👍Worth reading

Quotes

  • Michael Baunsgaard Pedersenhas quoted6 years ago
    Åbne spørgsmål vækker din indre motivation og dit
  • Michael Baunsgaard Pedersenhas quoted6 years ago
    Hvor vil du gerne hen?
    » Hvordan er du, når du er allerbedst?
    » Hvad har du indflydelse på?
    » Hvor er du om 10 år?
    » »Når du indtager scenen på den måde, hvem er du så?
    » På hvilke måder betragter du succes i dag?
  • Michael Baunsgaard Pedersenhas quoted6 years ago
    Åbne spørgsmål er ofte spørgsmål, der rummer et „hv-spørgsmål“. F.eks.:

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)