Екатерина Васильева

Хватит ныть! Как полюбить спорт без насилия над собой

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Всем нужен волшебный пинок, который заставит нас двигаться, заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Как часто вы смотрите в зеркало и ненавидите свое тело? Как часто у вас опускаются руки и нет мотивации? Смотрите на тех, кто добился результатов, но не верите, что вы сможете так же? Кто из нас не начинал новую жизнь с понедельника? Кто не говорил: «Вот куплю абонемент в тренажерный зал и точно буду заниматься»? А все ли достигали результатов с такими целями? Екатерина Васильева в своей первой книге рассказывает, как начать заниматься спортом легко и непринужденно, как поверить в себя и повысить самооценку. Популярный блогер делится самым сокровенным: рассказывает о принятии себя и своей фигуры; о том, как прийти к интуитивному питанию и есть то, что хочется, не боясь при этом потолстеть на сто граммов; о том, что от ненависти до любви к ежедневным пробежкам — всего один шаг.
This book is currently unavailable
221 printed pages
Copyright owner
Издательство АСТ
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Ольга Савельчеваshared an impression3 years ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    😄LOLZ

    Супер !! Эта книга и есть та самая мотивация ))

  • Dasha Aseevashared an impression4 years ago
    👍Worth reading

    В целом интересно, конец нудный

  • Александра Данилюкshared an impression4 years ago

    Не могу сказать, что осталась в восторге. Интуитивное питание походит не всем. Режим питья тоже вызывает вопросы (особенно 2 стакана натощак, а потом зарядку). Ну и в целом легкое ощущение, что написано для женщин без детей работающих в свободном графике. Но как мотивирующий пинок - ок.

Quotes

  • Olya Zakatnovahas quoted4 years ago
    «Больше никаких диет, никаких похудений к лету, или к новому году, или ко дню рождения. Теперь вы всегда будете выглядеть так, как хотите. У вас будет фигура, о которой вы всегда мечтали, и при этом вам не надо отказываться от любимых продуктов или голодать!
    Представляю вам суперсредство, которому нет аналогов на рынке – ДВИЖЕНИЕ!
    Рекомендовано Минздравом, создано природой, проверено миллионами лет эволюции».
  • Анастасия Кочетковаhas quoted4 years ago
    Я беру и делаю.

    Сила воли – полная фигня.

    Я хочу – я делаю.

    А если ты не делаешь – ты не хочешь. Простая истина
  • Анастасия Кочетковаhas quoted4 years ago
    «Я бы и начала сегодня, да времени нет».

    Признайтесь, что свободного времени, в общем-то, и правда нет. Если оно появляется, то тут же занимается чем-то другим. Поэтому чтобы встроить в свою жизнь занятия, тренировки, новые привычки, вам придется специально для этого ВЫДЕЛИТЬ время (а не искать свободное).

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)