bookmate game
ru
Ёсия Хасэгава

Как легким движением пальцев прокачать свой мозг

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Татьяна Логиноваhas quoted6 years ago
    ЛЮДИ С БОЛЕЗНЬЮ АЛЬЦГЕЙМЕРА, ПЕРЕСТАЮТ ВОСПРИНИМАТЬ ЗАПАХИ
  • Татьяна Логиноваhas quoted6 years ago
    Вдыхание ароматов стимулирует мозг и, как считается, способно помочь предотвратить когнитивные расстройства. Пожалуйста, начните обращать внимание на запахи даже привычных вам вещей уже сегодня; обратитесь также к новым для себя запахам.
  • Татьяна Логиноваhas quoted6 years ago
    Если вести дневник, можно предотвратить дезориентацию и попытаться максимально структурировать свою жизнь.
    Естественно, ведя дневник, человек внимательно расставляет даты или дни недели. Работая над дневником, мы совершаем такие действия: вспоминаем события уходящего дня, берем ручку и, хотя бы кратко, набрасываем, что думаем по поводу произошедшего с нами; а все это отличные стимулы для мозга.
  • Татьяна Логиноваhas quoted6 years ago
    Как и на что мы потратились в этом месяце? Сколько у меня сейчас в кошельке или портмоне? Каковы месячные тарифы ЖКХ? Каковы сегодня наши сбережения, сколько на наших счетах?

    Порядок дома – признак порядка в голове. Исполнительная дисфункция (неспособность поддерживать чистоту) – это ранний сигнал нарастающего когнитивного расстройства.

    Мало того, что все это – не праздный интерес, так еще и полезно для мозга.

    Пожалуйста, держите в голове по крайней мере эти пять позиций.

    1. Где у вас лежат сберкнижки или договоры о банковских вкладах?

    2. Сумма сбережений.

    3. Где страховые полисы и пенсионные удостоверения?

    4. Сколько денег в вашем кошельке или портмоне?

    5. Месячные расходы.

    Быть расчетливым в деньгах – само по себе неплохо, но еще это придает остроту нашим эмоциям, например: «Мы здорово поиздержались, да? Непорядок…» Или: «Здорово, что удалось сэкономить в этом месяце! Не правда ли?». Мотивация сэкономить – тоже мотивация, а значит, дополнительно стимулирует наш мозг.
  • Татьяна Логиноваhas quoted6 years ago
    В пожилой паре обычно казначеем выступает жена. А муж порой и не знает, каковы финансовые дела семейного бюджета. Это может плачевно закончиться с точки зрения когнитивных расстройств.

    Конечно, я не вправе судить о ваших семейных делах и как вы делите деньги, но я обязан предупредить, что каждый член семьи должен по крайней мере быть в курсе ежедневного денежного оборота семейного капитала.
  • Татьяна Логиноваhas quoted6 years ago
    Не забывайте, что отличает нормального человека от слабоумного: он думает наперед и не ждет посторонней помощи. Пожалуйста, используйте кассу в банке только в тех случаях, в которых банкомат не предусмотрен, и никогда не увиливайте от освоения новой техники.
  • Татьяна Логиноваhas quoted6 years ago
    Не бойтесь быть дотошным, это полезно для вашего мозга.
  • Татьяна Логиноваhas quoted6 years ago
    Обычно на вопрос, как предотвратить когнитивное расстройство, отвечают так: «Главное – побольше общения». Конечно, болтовня с друзьями и живое общение с домашними очень важны для пожилого человека и способны замедлить старение мозга.

    Однако известно довольно много людей, кто склонен замыкаться в себе или даже жить одиноко, но при этом не сходит с ума в старости. Я выяснял у таких людей детально, как они живут и что предпочитают в качестве времяпрепровождения; так вот, выяснилось, что обычно они отличаются высокой самоорганизацией.

    Они очень разборчивы в предметах быта, никогда не нарушают режим питания, всегда чистоплотны и аккуратны, а руки их четко знают свое дело. Очевидно, их мозг постоянно получает стимулы от рук, в частности, больших пальцев и ладоней, ведь они постоянно орудуют предметами и знают каждой вещи ее место.

    В общем, кто-то общается с людьми, а кто-то – с вещами, но второе не менее эффективно помогает от развития старческой деменции.
  • Татьяна Логиноваhas quoted6 years ago
    Причина различия сечения рукояти молотка в том, что разными молотками пользуются мастера разной степени подготовки.

    Молоток с круглой ручкой – выбор настоящего профи. Дока возьмет молоток ближе к середине, чтобы мелкими движениями наживить гвоздь, а потом перехватится поближе к концу ручки, чтобы увеличить плечо рычага и заколотить гвоздь мощными движениями. Круглые ручки профессионального молотка, казалось бы, более грубы, зато их можно держать с большей степенью свободы.

    А вот молоток с фигурной ручкой анатомической формы разработан, что называется, для «приходящего папы»: с одной стороны, выглядит стильно и удобно, но с другой – его схватишь только так и никак не иначе. Например, большой палец ляжет только в «правильное» положение, чтобы каждому непрофессионалу было ясно, как держать молоток, но силу удара при работе им уже не так удобно регулировать.

    Хотя гвоздь забить им все же можно, а большего и не требуется.
  • Татьяна Логиноваhas quoted6 years ago
    Вот, например, те же пластиковые бутылки, о которых мы ранее рассуждали.

    У разных производителей прохладительных напитков и тара разная, а также немного по-разному решается дизайн крышек, которые в любом случае не должны скользить в пальцах при отвинчивании.

    Тулово пластиковой бутылки для минеральной воды обычно более вытянутое и выполнено из более мягкого пластика, чем у бутылки для сладкого тонизирующего напитка. Не исключено, что производители нарочно позаботились, чтобы потребителю негазированной минеральной воды было легко и приятно пощупать упругий водяной столб внутри бутылки или даже сжать пластик и охладиться водой, выливая ее на себя, держа бутылку двумя пальцами. Во всяком случае те, кто занимаются бегом, то и дело выливают часть воды на себя, причем это удобно делать одной рукой.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)