Tomás Navarro

Tus líneas rojas

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¿Cómo marcar límites? ¿Cómo atender a mis necesidades sin sentirme culpable? ¿Soy egoísta si marco límites a otras personas? Saber qué actitudes o comportamientos podemos aceptar de los demás y cómo priorizar nuestras propias necesidades es un aprendizaje imprescindible para definir quiénes somos y cómo queremos vivir. En este libro, Tomás Navarro nos guía en un paso a paso esencial para desaprender todo lo que nos impide establecer prioridades claras y explora, con un lenguaje sencillo y lleno de sentido común, los pilares imprescindibles para poner límites: cómo funcionan la autoestima y el autorrespeto, la importancia del autocuidado, por qué tenemos que autoprotegernos y defendernos emocionalmente y, lo más importante, en qué consiste realmente la asertividad. Con explicaciones sencillas basadas en la psicología, así como ejemplos de casos y ejercicios, este libro nos presenta además un sencillo método de tres pasos para trazar nuestras líneas rojas que se puede aplicar en el amor, el trabajo y la familia, así como estrategias para gestionar el chantaje emocional y la sensación de culpa, y sortear los mecanismos que utilizan los perfiles tóxicos y manipuladores para anularnos.
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228 printed pages

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Impressions

  • Millieshared an impression4 months ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

Quotes

  • Milliehas quoted4 months ago
    si quieres llegar rápido, ve tú solo, pero si quieres llegar más lejos, debes ir en equipo.
  • Milliehas quoted4 months ago
    Deja de autosabotearte, no hemos venido aquí a sufrir, hemos venido a vivir. No mereces pasarlo mal, no mereces ningún castigo, no mereces sufrir. No te acomodes en el sufrimiento, no te resignes a sobrevivir cuando puedes VIVIR, así, en mayúsculas.
  • Milliehas quoted4 months ago
    asumí que debía aprender a convivir con el enfrentamiento, a desvincular mi autoestima de la opinión de otras personas y a aceptar que puedes tener conflictos sin ser una persona conflictiva.
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