Джек Льюис,Адриан Вебстер

Мозг: краткое руководство. Все, что вам нужно знать для повышения эффективности и снижения стресса

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Zlata Pozharskayahas quoted8 years ago
    Основная причина неудач и несчастий — это замена того, чего вы хотите больше всего, на то, чего вы хотите именно сейчас.
    Зиг Зиглар
  • Елшаhas quoted10 years ago
    Неудача — это просто возможность начать все снова, но уже более мудро.
  • Zlata Pozharskayahas quoted8 years ago
    Эта розового цвета морщинистая глыба пульсирующей биологической массы с текстурой, не отличающейся от бланманже, состоит из примерно 85% жира и весит около 1,5 кг. Мозг — это плотно переплетенная сеть из 86 млрд «проводов»-нейронов с еще 86 млрд поддерживающих клеток, все это вместе аккуратно упаковано между вашими ушами. Это действительно удивительно.
  • yegmishas quoted9 years ago
    Как мотивационный бизнес-спикер я хотел бы думать
  • walovarihas quoted9 years ago
    Стресс — это друг. Без стресса вы постоянно были бы в замешательстве, никогда не доводили дела до конца и определенно никогда не доросли до тех вызовов, которые бросает нам наш современный, постоянно меняющийся мир.
  • Sergehas quoted10 years ago
    Один или два раза в день я позволяю себе паузу на несколько минут, просто чтобы оставить все дела, успокоиться и сфокусироваться на том, что находится у меня перед глазами. Я называю это «время “гом”», «гом» — это тибетское слово для обозначения медитации. Все, чем я занимаюсь, — это просто сижу в тихом месте и делаю несколько глубоких вдохов и выходов, в то же время представляя то, что я должен сейчас буду сделать. Я использую очень эффективную известную технику дыхания под названием «7-11», согласно которой вы просто вдыхаете, считая до семи, и выдыхаете, считая до одиннадцати.
  • Яна Аникеенкоhas quoted5 years ago
    · постоянно бросать вызовы своему мозгу,

    · заправлять его правильным топливом,

    · серьезно относиться к тому, что говорит мне мое «хорошее предчувствие
  • Яна Аникеенкоhas quoted5 years ago
    Воспоминания объединяются во сне; чем лучше вы спите, тем больше будете помнить. Люди, которые засыпают после того, как запоминают какую-либо информацию, легче ее потом воспроизводят
  • Яна Аникеенкоhas quoted5 years ago
    Удивительно, но чем лучше вы заботитесь о зубах, тем больше шансов получает ваш мозг на жизнь, свободную от когнитивных ухудшений
  • Яна Аникеенкоhas quoted5 years ago
    Теперь вы знаете, что ключ к удержанию ВУКФ на расстоянии — это когнитивный резерв
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)