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Katy Bowman

Adiós a la silla

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Demasiadas horas sentados, en la misma postura, bajo la misma luz y frente a la misma pantalla, es la nueva tiranía de nuestro tiempo. La necesidad de movimiento está escrita en nuestros genes, es inherente a nuestra naturaleza humana. Nada destruye más nuestro delicado equilibrio físico y mental que el sedentarismo.
Afortunadamente, podemos invertir esta tendencia mediante sencillos y poderosos cambios cuyos beneficios, en términos de bienestar, creatividad y rendimiento, se manifiestan en muy poco tiempo. Adiós a la silla también pone de manifiesto los problemas que genera la organización de las oficinas convencionales y otros espacios de trabajo. Imprescindible para cualquier persona que desee aumentar su tiempo diario de movimiento y mejorar su salud sin sacrificar su productividad en el trabajo.
This book is currently unavailable
135 printed pages
Original publication
2021
Publication year
2021
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Impressions

  • Alma Guadalupe Marín Magañashared an impression3 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable

Quotes

  • Alma Guadalupe Marín Magañahas quoted3 years ago
    Katy Bowman, biomecánica y autora reconocida a nivel internacional
  • Alma Guadalupe Marín Magañahas quoted3 years ago
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed o en scholar.google.com
  • Alma Guadalupe Marín Magañahas quoted3 years ago
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