Una vez escuché que meditar no era una técnica, sino que era el resultado de la técnica que utilizas. Esto me pareció fabuloso porque impulsa a las personas a buscar ese resultado independientemente de cómo lo hagan.
Hay en nosotros un estado natural y es, a mi entender, la meditación.
El sol entra por tu ventana, tienes una taza de té en las manos, escuchas música relajante… y listo. Estás en un estado de meditación.
¿Simple? ¡Sí!
Es tu estado natural. No es algo que tengas que buscar o forzar; es tuyo.
El simple acto de preparar un té exige una total atención. Poner el agua a calentar, elegir la taza que más te resuene, el té indicado, el tiempo de espera: todo es un estar en el presente. Uno consigue, en esta acción, entrar a un proceso de meditación donde la compasión y la unión vibracional con los elementos nos llevan a un estado de bienestar e intimidad con nuestro ser interior. El té, en su preparación, se convierte en un puente para conectarte con la armonía de todo cuanto existe.
Este libro incluye siete audios de meditación para facilitar tu estado de kyo.
