Психология привычки

На этих трёх китах – пластичности сознания, повторении действий и осознании необходимости того, что вы делаете – и держится вещь, которая управляет всеми семью миллиардами людей на Земле – привычка.

каждая привычка должна соответствовать так называемому правилу «трех П»: постепенно, постоянно, полезно лично для вас.

«Делай клёвые вещи. Каждый, блин, день. Не можешь – умри».
Возьмите себе за правило каждый день открывать для себя пусть даже самый маленький, зато новый горизонт. Уж поверьте: за каждой, пусть даже за самой маленькой, но новой мелочью может скрываться новое грандиозное дело.

для формирования привычки достаточно постоянного выполнения одних и тех же действий. Иными словами, для того, чтобы привыкнуть к чему-то, нужно довести себя до состояния, когда действие начнёт восприниматься как должное. В этом случае, как говорят специалисты, реакция на раздражитель или существенно понизится, или вообще упадёт до нуля, а само действие будет вызывать положительные эмоции. Наоборот, отсутствие действия может доводить человека до состояния досады или даже исступления. От

Четвёртая привычка, без которой невозможен успешный человек: селф-мейд.

Этот симпатичный американский оборот переводится как «сделай самого себя». Суть его настолько же элементарна, насколько проста и формулировка: можно воспитать в себе абсолютно любую привычку – было бы желание. Правда вот загвоздка: лепить можно в любом направлении, так что будет лучше, если предполагаемый образ сформируете и спланируете для себя же вы сами, а не окружающие вас люди. Не сомневайтесь, как только вы доверитесь чужим рукам, каждый начнёт тянуть одеяло на себя, и в итоге от вас могут остаться разве что цветные лоскутки.

Относительно недавно в Штатах жил некто Гре́гори Бе́йтсон. Так звали учёного – специалиста во многих естественных науках. Бейтсон в рамках своей исследовательской деятельности вывел теорию, которая пользовалась успехом у психологов.

Принцип таков: человек вначале учится одной вещи. После того, как он сроднится с ней, его внимание переключается на многообразие фонов и контекстов, идущих рядом с этой вещью. В результате этой связки человек получает привычку, а после этого появляется его собственная модель мира.

В целом, каждая привычка должна соответствовать так называемому правилу «трех П»: постепенно, постоянно, полезно лично для вас.

Существует расхожее мнение о том, что каждый человек уникален. С той точки зрения, с которой на мир сейчас смотрим мы с вами, всё выглядит весьма забавно: уникален не сам человек, а набор его привычек.

Наконец, тяга родителей к абсолютной стерильности – крайняя степень абсурда. Во-первых, это ещё никому не удавалось. Во-вторых, обработка детской комнаты и игрушек всевозможными антисептиками в конечном счёте начнёт ему же вредить: ребёнок не будет находиться в контакте с бактериями, которые для маленького человека являются своего рода прививками и средством для выработки иммунитета. В дальнейшей жизни это, очевидно, не идёт никому на пользу.

Про европейских миллионеров ходит чудная поговорка: мол, они не покупают там, где можно арендовать, не арендуют там, где можно взять напрокат, и не берут напрокат там, где можно взять взаймы у друзей бесплатно.