SearchLibrary
More ▼
BookshelvesRedeem code
bookmate game
7 days for free
en
English
Русский
Español
Dansk
Türkçe
Bahasa Indonesia
Svenska
Deutsch
Nederlands
Українська
Português
Srpski i Crnogorski
Български
Magyar
Hrvatski
ru
Read in our apps:
iOS
·
Android
Корин Свит

Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии

Notify me when the book’s added
Impression
Add to shelf
Already read
Report an error in the book
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Search on Google
Корин Свит, британский психолог, писатель и телеведущая, раскрывает в своей книге принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), основанной на представлениях, в соответствии с которыми чувства и поведение человека определяются не ситуацией, в которой он оказался, а его восприятием этой ситуации.
Автор книги предлагает людям, подверженным депрессивным состояниям или просто недовольным собой, изменить свою жизнь к лучшему с помощью КПТ, взять управление чувствами и мыслями в свои руки, победить страхи и меланхолию, чтобы обрести полнокровную и радостную жизнь.
Книга Корин Свит, в которой представлены глубоко проработанные достижения психологической науки, написана в доверительном тоне, легко и просто.
Книга предназначена для широкого круга читателей.
This book is currently unavailable
283 printed pages

Related booksAll

Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • b2521065538shared an impression3 years ago

    Не читала

    • 1 comment
    • Like
    • Comment
    • Report this
  • prohorenko0110shared an impression4 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable

    Это книга лежит у меня на прикроватной полке . Потрясающая.

      • Like
      • Comment
      • Report this
    • b3240866831shared an impression2 years ago
      👍Worth reading
      🎯Worthwhile

        • Like
        • Comment
        • Report this

      Quotes

      • Katiehas quoted3 years ago
        «Настоящее путешествие, полное открытий, заключается не в поиске новых пейзажей, а в обретении новых глаз».

        Марсель Пруст
        • 3 likes
        • Like
        • Comment
        • Report this
      • Растhas quoted3 years ago
        «Жизнь может быть понята, если только посмотреть назад, но она должна быть прожита так, чтобы смотреть только вперед».

        Серен Кьеркегор
        • 2 likes
        • Like
        • Comment
        • Report this
      • prohorenko0110has quotedlast year
        Выявите свои триггеры

        Выберите какую-нибудь сложную для вас ситуацию, например, изучение карты за рулем или встреча с друзьями, если вы стеснительны, или что-то, что может скоро с вами случиться и чего вы ужасно опасаетесь, и постарайтесь описать свои ощущения в соответствии со следующими пунктами.
        1. Ваш когнитивный процесс (то, что вы думаете).
        2. Ваши эмоции (то, что вы чувствуете).
        3. Ваше поведение (то, что вы делаете).
        4. Ваша физическая реакция (то, что меняется в вашем теле).
        «То, что мы оставили позади, и то, что лежит перед нами, – ничто по сравнению с тем, что находится внутри нас».
        Ральф Вальдо Эмерсон [14]
        • 1 like
        • Like
        • Comment
        • Report this

      On the bookshelves

      Don’t give a book. Give a library.Give a Bookmate subscription →
      fb2epub
      Drag & drop your files (not more than 5 at once)