Cómo ser el amor que buscas

gestionar lo que pensaban de mí.

Las emociones son reacciones subconscientes a nuestras sensaciones físicas, mientras que los sentimientos son nuestra experiencia consciente de esas sensaciones.

resonancia Schumann es de 7,8 Hertz y resulta relajante para el cuerpo humano, frente a las frecuencias mayores o menores, que, según las investigaciones, pueden provocarnos somnolencia o ponernos en un estado de lucha o huida.72 Cuando la resonancia Schumann fluctúa en función de los cambios ionosféricos, afecta nuestro sistema nervioso: eleva o reduce el estrés colectivo, lo que altera la salud y el comportamiento humanos.73 El aumento de la actividad solar y geomagnética repercute en nuestro sistema nervio

sistema nervioso colectivo también puede afectar la frecuencia natural del planeta; en otras palabras, los seres humanos y la Tierra estamos en un perpetuo ciclo de retroalimentación.77 Es posible que la sociedad moderna esté alterando la energía natural del globo con su producción de electrosmog, los campos magnéticos artificiales que generan las tecnologías contemporáneas como el wi-fi, los televisores, las microondas y los GPS. Según diversas investigaciones, esas frecuencias electromagnéticas de bajo nivel llevan la resonancia Schumann de 7,8 Hz a frecuencias que pueden elevar el estrés mundial

volver cuando estemos en condiciones y dispongamos de los recursos internos necesarios. Es imposible evitar toda interacción estresante, pero la coherencia social nos ayuda a tolerar el estrés y otras emociones que nos activan. Si cultivamos la expresión segura y genuina en la comunidad, podemos cambiar la vinculación traumática por dinámicas más profundas y auténtic

estado de mayor apertura, podemos aceptar las diferencias y centrarnos en los objetivos compartidos; podemos mantenernos curiosos a pesar de los desacuerdos y encontrar soluciones de compromiso sin perder la individualidad ni la seguridad, colaborar sin disolvernos en el colectivo

que desarrollamos coherencia social, detectamos con más facilidad la inseguridad o reactividad, de modo que podemos calmarnos poniendo distancia por un momento o recurriendo a alguien de confianza para que nos ayude a corregularnos

empatía no es más que la capacidad de estar presentes con alguien en su mundo emocional, escuchando con atención en lugar de distraernos con nuestros pensamientos o sentimientos sobre lo que nos cuentan. También puede ser la práctica de hacer preguntas para entender mejor la perspectiva ajena antes de prejuzgarla o desdeñarla.

coherencia social contribuye a que todos los miembros del grupo acceden a su estado de fluidez y se especialicen en lo que mejor saben hac

incoherencia, somos más propensos a encerrarnos en ciclos de estrés, competencia, conflicto e ineficiencia, según las investigaciones