Как понять мужчину. 20 правил + 25 тестов

2. Никогда не говорите (даже в шутку) плохо о себе! Особенно старайтесь избегать навешивания на себя негативных ярлыков типа: «Уродка!», «Тупица!» и т. п.
3. Не «застревайте» на неудачах (а разве у кого-нибудь жизнь обходится без них?!), не бойтесь их. Помните, что порой разочарования и неудачи могут оказываться началом большого успеха.
4. Не миритесь с обстоятельствами и людьми, которые заставляют вас чувствовать свою неполноценность. Если вам не удается изменить обстоятельства, ваши дела или отношения этих людей к себе, лучше всего отвернитесь от них, изменив им!
5. Осознайте свои сильные стороны и выработайте доверие к себе. Составьте список того, что у вас получается лучше других, чем вы отличаетесь от окружающих в лучшую сторону. Не забудьте выделить ярким фломастером те качества, которые особенно нравятся вам или вашим близким. Непременно похвалите себя за это!
6. Позволяйте себе хотя бы иногда расслабляться, уходя от своих комплексов и переживаний.
7. Перестаньте чрезмерно охранять собственное «Я» – пусть лучше оно будет испытывать кратковременные эмоциональные удары, «тренируясь», закаляясь на прочность, чем пребывать в бездействии и изоляции.
8. Вы стесняетесь лично обратиться к кому бы то ни было? Начните цикл тренировок с того, что позвоните, например, на радио или на телевидение и выскажите свое мнение о передаче или примите участие (естественно, по телефону) в каком-нибудь опросе или в игре. Еще лучшей тренировкой для уменьшения застенчивости является разговор с незнакомыми людьми в общественных местах. Легче всего вступают в контакт люди, стоящие в очередях, едущие в электричке.
9. Следует развивать навык, который способен помочь расположить к себе окружающих. Для этого учитесь вести себя раскованно в любом обществе. Будьте в курсе политических событий, новостей шоу-бизнеса, финансов, спорта, интернет-новинок, тем о необычных, аномальных явлениях. Читайте книги, хотя бы бестселлеры, будьте готовы к их обсуждению. Очень полезно научиться танцевать.
10. Конечно, довольно трудно бывает сосредоточиваться на чем-то новом, если вы напряжены или у вас неважное настроение. И чтобы вывести себя из этого состояния, обрести уверенность в себе, необходимо брать на вооружение навыки психической саморегуляции. Наиболее важным из них и в то же время одним из самых простых является вот такойсамонастрой. При пробуждении, а также перед засыпанием по 30 раз произносите про себя какую-нибудь «позитивно-утверждающую» формулу, например: «Я спокойна, я совершенно спокойна, у меня все в полном порядке!»
11. Попробуйте переименовать свою застенчивость. Запретив себе даже думать о том, что многие беды и неудачи у вас из-за нее, начните использовать иные, точные слова для описания своего состояния и ситуаций, в которых это тяготящее вас состояние возникало: «Я НЕРВНИЧАЮ, у меня перехватывает дыхание, возникает сердцебиения и спазмы в животе, когда я хочу заговорить с понравившимся мне молодым человеком» и т. п.

настоящему любим.
Вот почему современные ученые, определяющие любовь как «напряженную потребность в данном человеке», как «влечение к нему, страстное желание обладать им, заботиться о нем и быть ему нужным независимо от оценки его качеств», разработали своеобразную «шкалу любви». Она включает

драматург Уилсон Мизнер написал: «Как правило, о человеке можно судить по тому, как и над чем он смеется».

Да, сейчас в отношениях возникли какие-то барьеры. И чтобы преодолеть внутренние ограничения, читайте любовные романы, смотрите эротические фильмы. Если вы станете общаться (пусть даже и виртуально) с женщинами, которые наслаждаются интимом без чувства вины или стыда, то и сами будете становиться более раскованной, а значит, и более притягательной для партнера

Только не спешите с разрывом! Если вас связывали

Если вам мешает застарелая обида, от нее нужно избавляться!

быть всегда в хорошем настроении. В объятиях любимого можно даже немного посмеяться. И старайтесь никогда не забывать о

Никогда не делайте и не заставляйте делать своего партнера по принуждению то, что должно быть удовольствием! У

Не забывайте обращать внимание на наличие волос на ногах. Обязательно удаляйте их! А также волосы под мышками.

5. Научитесь играть со своим любимым. Что бы он сказал, если бы вы губной помадой написали на его теле какое-либо приятное слово? Его задача – придумать, какое удовольствие доставить вам за этот сюрприз.

Научитесь ценить свое тело. Смиритесь с тем, что не всем суждено быть манекенщицами. Знайте: вас могут любить такими, какие вы есть. Разумеется, это вовсе не означает, что не следует следить за собой.