bookmate game
da
Books
Henrik Duer

Danskernes bedste vægttab

  • Christian Svanehas quoted4 years ago
    Sandheden er, at dine følelser kommer og går. Trangen til at overspise vil forsvinde, uden at du overspiser, men det kan tage tid, og trangen kan komme tilbage.

    Hvis du overspiser, så forsvinder trangen, men den kommer også tilbage!

    Når du skal mestre trangen til at overspise, så er det vigtigste, at du står fast – ”jeg vil ikke give efter” – og at du holder dig selv fast i, at trangen nok skal forsvinde.
  • Christian Svanehas quoted4 years ago
    Det er ikke farligt at være sulten. Risikoen for, at du skulle dø af sult eller blive underernæret, er lig med nul. Læg mærke til den, og øv dig i at være sulten. Giv det en chance.
  • Christian Svanehas quoted4 years ago
    Samtidig begyndte jeg at tænke på, at alt det sukker, søde- og farvestof gjorde mere skidt end gavn for min krop. Den ”væmmelse” gjorde det nemmere at lade være. Har du nogensinde tænkt over, hvad du egentlig propper i munden, og hvad det gør ved din krop? Nogle gange kan den bevidsthed gøre det nemmere at lade være.
  • Per Sørensenhas quoted5 years ago
    Kommer du under 1200 kcal, bør du kontakte en kostvejleder, som kan tjekke, om du får alle dine næringsstoffer.
  • Stinehas quoted5 years ago
    Al forandring starter med det første skridt, og der sker ingenting
  • Camilla Madsenhas quoted5 years ago
    5 REDSKABER, DER KAN HJÆLPE DIG
  • Susanne Margrethe M Jacobsenhas quoted6 years ago
    I perioder med stress må jeg indrømme, at jeg stadig bukker under for sukkertrangen, men til gengæld stopper jeg før.
  • Anette Sørensenhas quoted7 years ago
    Gør du det rigtigt, er det bare et spørgsmål om tid, før du er i mål.
  • Jette Ninette Olsenhas quoted7 years ago
    www.henrikduer. dk, kan du gratis downloade 13 flotte ”postkort” med motivation lige til at printe ud og hænge op.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)