Очень понятно написана. Удобно, что на картинках показаны тренируемые места и указано на типичные ошибки бывают при выполнении упражнений.
Неплохо
попробуем 10 кг лишних
Работает !
Замечательная книга. Все доступно описано. Упражнения отличные. И правда результат виден через неделю. Сама пробовала.
Любопытно! Нужны видеоуроки, чтобы понять.
Отличная книга