bookmate game
Дэйл Бредесен

Нестареющий мозг

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Многие из нас знают кого-то, кто пережил рак. Но до настоящего времени мы не знали никого, кто бы смог пережить болезнь Альцгеймера. Долгие годы снижение когнитивных навыков рассматривалось как необратимый процесс. Но в 2017 году группа ученых во главе с доктором Бредесеном произвела революцию в мире медицины, создав протокол ReCODE.
This book is currently unavailable
316 printed pages
Copyright owner
Издательство «Эксмо»
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Yulia Alexandrovashared an impression5 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Хочется верить, что системный подход, предлагаемый автором, найдет отклик в доказательной медицине. Было интересно и познавательно читать, но немного сложновато из-за обилия медицинских терминов.

  • Irina Zhdanshared an impression4 years ago
    👍Worth reading

    Очень полезная книга, со множеством ссылок и рекомендаций.

  • Missis Booksshared an impression6 years ago
    👍Worth reading

    Очень интересная тема

Quotes

  • Ольгаhas quoted4 years ago
    Слышали новость? Сидячий образ жизни и курение одинаково вредны! Мы все время сидим: за компьютером, в классе, в кинотеатре, в машине, на встречах, на диване, когда смотрим телевизор или играем в игры на телефоне. Таким манером мы досидим до смерти! Исследования показывают, что долгое сидение влияет не только на физическое (в особенности сердечно-сосудистое), но и на когнитивное здоровье. Спорт полезен для вашего мозга тем, что:

    1. Снижает инсулинорезистентность, которая, как вы уже знаете, способствует развитию болезни Альцгеймера.

    2. Усиливает кетоз, который (среди прочего) стимулирует синтез НТФМ, поддерживающего развитие нейронов.

    3. Увеличивает размер гиппокампа, отвечающего за память. Именно этот отдел головного мозга атрофируется при болезни Альцгеймера.

    4. Улучшает сосудистую функцию, которая лежит в основе нейронного и синаптического здоровья.

    5. Снижает стресс – источник воспаления, приводящий к развитию болезни Альцгеймера.

    6. Нормализует сон, еще один фактор когнитивного здоровья.

    7. Повышает выживаемость новых нейронов, которые образуются в головном мозге в процессе нейрогенеза.

    8. Улучшает настроение.
  • Yulia Alexandrovahas quoted5 years ago
    советует отдавать предпочтением таким производителям, как Banyan, Gaia Herbs, Metagenics и Natura Health Products.
  • Іринаhas quoted4 years ago
    который вырабатывает опасные для мозга адипокины
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)