ru
Джульет Варма

Аюрведа и йога для женщин

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • juliasytayahas quoted3 years ago
    Смотри: обветшалое платье мы сбросим,
    А после – другое наденем и носим.
    Так Дух, обветшалое тело отринув,
    В другом воплощается, старое скинув…
    Мудрец, исходя из законов всеобщих,
    Не должен жалеть ни живых, ни усопших.
    Мы были всегда – я и ты, и, всем людям
    Подобно, вовеки и впредь мы пребудем.
  • b3034344781has quoted3 years ago
    Как только человек испугался или разгневался, наступает первая стадия болезни. Проблемы со здоровьем еще не чувствуются, симптомов болезни нет, но человек ощущает психологический и социальный дискомфорт, нарастает неудовлетворенность как всем вокруг, так и самим собой. Это приводит к ссорам и напряженности в отношениях в семье, конфликтам на работе. Жизнь человека на этой стадии превращается в сплошной стресс. Древние шли к врачевателю, когда испытывали страх, отчаяние, гнев, – они понимали, что эти чувства станут причиной болезней и страданий, в том числе и физических.
    На второй стадии болезнь проявляется преобладанием в характере человека пессимизма и агрессии, когда он превращается в источник излучения негативной энергии, постоянно находится в раздражении, спорит и ссорится по ничтожному поводу, изрыгая проклятия, а возможно, доходит до рукоприкладства. Негативная энергия, духовная грязь, разрастается и распространяется по тонкому телу человека, медленно и верно разрушая душу и тело, как ржавчина разъедает металл.
    На третьей стадии происходит разбалансировка трех дош и наруше
  • b3034344781has quoted3 years ago
    ние присущей человеку от рождения пракрити (подробнее об этом – в главе «5 элементов и 3 доши»). В результате мы страдаем уже на уровне физического тела: тахикардия, повышение артериального давления, проблемы с пищеварением и иные, на которые не принято обращать серьезного внимания. Более того, если на этой стадии человек обращается к традиционной западной медицине, врачи не могут поставить диагноз, поскольку симптомы не складываются в четкую картину какой-то определенной болезни (чаще всего в этих случаях говорят о вегето-сосудистой дистонии).
    На этой стадии, как и на предыдущих, важно прийти к гармонии с собой и с миром, а в дополнение к этому подобрать правильный режим дня, образ жизни и диету. Если ничего из перечисленного не будет сделано, наступит четвертая стадия: разбалансировка дош усилится, в организме все больше будут накапливаться шлаки, начнутся проблемы с наиболее ослабленными органами и системами. Появится ощущение слабости и повышенная утомляемость. Постоянное раздражение может заметно испортить характер. Теперь для восстановления здоровья потребуется провести еще и очищение организма по специальным методикам в зависимости от того, где накопилось больше шлаков.
    На пятой стадии начинается проявление клинических симптомов всевозможных (часто очень серьезных) заболеваний, которые заставляют человека обращаться к врачу. Но это не причины, а следствие болезни, которая задолго до проявления очевидных симптомов зародилась на уровне психики и только впоследствии проявилась на уровне физического тела.
  • Meowglihas quoted4 years ago
    Аюрведа рассматривает болезнь не только как отрицательное явление, она исходит из того, что недуги являются нашими помощниками, учителями, индикаторами и стимуляторами нашего эволюционного развития.
  • Meowglihas quoted4 years ago
    В переводе с санскрита аюрведа означает «знание жизни», или «знание долгой жизни» (аюр – «жизнь», веда – «знание»). Это наука о здоровом образе жизни, направленная в первую очередь на сохранение молодости – вне зависимости от «календарного», «паспортного» возраста, и на восстановление здоровья
  • Маргарита Селицкаяhas quoted4 years ago
    Этот цикл нужно выполнять утром перед началом утреннего комплекса упражнений йоги, днем (не позже чем за час до обеда), вечером (не позже чем за час до ужина) и перед сном в течение трех месяцев, и только потом переходить к выполнению второго упражнения. Регулярное выполнение этого упражнения по 4 раза в день в течение трех месяцев нормализует работу дыхательного центра, приводит в равновесие нервную системы, снимает стресс и головные боли.
  • Маргарита Селицкаяhas quoted4 years ago
    Согласно йоге, дыхание через рот наносит огромный вред здоровью. Правильное дыхание – дыхание через нос.
  • Маргарита Селицкаяhas quoted4 years ago
    Идеальное дыхание, с точки зрения йоги, должно быть медленным и редким (1–3 вдоха в минуту)
  • Маргарита Селицкаяhas quoted4 years ago
    принять душ;

    – правильно настроиться;

    – пребывать во время выполнения асан в расслабленном состоянии;

    – концентрироваться на телесных ощущениях, не давать блуждать потоку мыслей;
  • Маргарита Селицкаяhas quoted4 years ago
    выполнении асан необходимо обращать внимание на ровную спину, на умение держать равновесие.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)