ru
Галина Шаталова

Здоровье человека. Философия, физиология, профилактика

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Виталий Б.has quoted10 years ago
    На моих лекциях многие делают записи в блокнотах, ставят на сцену магнитофоны, чтобы не пропустить ни одного слова. Я понимаю их: люди хотят быть здоровыми, жить так, как назначила человеку природа. Но заканчивается встреча, слушатели расходятся по домам, и здесь-то их решимость жить по-новому начинает понемногу размываться, причем происходит это незаметно для них самих: сегодня одна уступка привычному, завтра — другая. В конце концов инерция и цивилизация берут верх, и прощай благие намерения. Нужны достаточный уровень знаний и духовности, элементарная воля, чтобы суметь противостоять инерции традиционного и, добавлю, порочного образа жизни, который несравнимо опаснее алкоголизма, курения и других форм наркомании. Алкоголик и наркоман хотя бы сознают, что они больны, что их пристрастия противоестественны.
  • Виталий Б.has quoted10 years ago
    что состав потребляемой человеком пищи в значительной мере определяет химический состав клеток его организма. А это, в свою очередь, прямо влияет на все другие процессы: газообмена, например, терморегуляции или мышления.
  • Марина Васечкинаhas quoted7 years ago
    Мы стали добровольными рабами собственного желудка, его преданными слугами и бессловесными данниками.
  • Артём Герунhas quoted8 years ago
    Основной прием пищи или, используя общепринятую терминологию, обед, должен приходиться примерно на 2 часа дня. Если вы еще не привыкли к одноразовому питанию, количество приемов пищи можно увеличить, обязательно выдерживая при этом четырехчасовые интервалы между ними.
    При этом следует помнить, что объем пищи, съедаемой в один прием, не должен превышать естественного объема нерастянутого желудка, т. е. 250–300 см3
  • Артём Герунhas quoted8 years ago
    –4 грецких ореха или столовая ложка кедровых орешков может считаться суточной нормой
  • Артём Герунhas quoted8 years ago
    Подсаливать пищу можно также сушеной морской капустой, предварительно размолотой в кофемолке.
  • Артём Герунhas quoted8 years ago
    Назначая своим больным рацион питания, я отдаю предпочтение некоторым овощам (свекла, морковь), фруктам (яблоки), ягодам (красная смородина), зерновым культурам (пшеница, овес, гречка, ячмень). В очень ограниченном количестве допускаются мед, лимонный сок, чеснок, лук.
  • Артём Герунhas quoted8 years ago
    После голодания больной был резко ограничен в питании. На весь день ему полагались половина помидора, 3–4 орешка фундука, 2–3 ложки отваренной без соли гречки.
  • Артём Герунhas quoted8 years ago
    именно в проблеме питания, быть может больше, чем где бы то ни было, интегрированы этика и наука, добро и зло, знания и загадки
  • Артём Герунhas quoted8 years ago
    имею в виду прежде всего профилактику эгоизма, бездуховности, равнодушия, черствости, злобы, жестокости, зависти, жадности — всего, что отравляет и укорачивает жизнь человека и окружающих.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)