Расставание без боли и слез. Проверенная методика! 6 точных шагов и 11 техник

Возьмите лист бумаги (а лучше несколько), и начинайте писать всё, что в вас кипит. Писать надо минимум минут 20, так как именно за это время ваше сознание устанет думать об этом и передаст бразды правления подсознанию.
В первые минуты писанины, будут часто повторяемые фразы, пишите их столько раз, сколько они будут приходить вам в голову. Когда же в работу вступит подсознание, у вас начнут всплывать и новые фразы, которые возможно были накоплены против этого человека ранее, но не были своевременно высказаны.

-такой вот замкнутый круг получается дорогие мои, чем больше вы про это думаете и переживаете, тем хуже вам становится. И дело вовсе не в том, что вы расстались, а в том, что вы своими мыслями провоцируете бесконечный выброс адреналина, вот именно он то и причиняет вам эту невыносимую боль. Точнее 90% той боли, которую вы испытываете.

Только 10% той боли, которую вы сейчас переживаете, спровоцировано ситуацией, а вот остальные 90% – это ваши мысли.

абсолютно уверена, что хочу избавиться от этих мучительных переживаний и открыть для себя мир, полный новых, ярких красок любви, мир наполненный счастьем и гармонией! Чтобы обрести это, я готова окончательно перечеркнуть прошлое и сделать всё возможное, для своего быстрейшего выздоровление и обретения новых отношений, даже если вначале будет казаться, что всё очень печально, я всё равно буду уверенно двигаться вперёд! У меня обязательно всё получится!»

Пока мы были влюблены и счастливы, пока рядом с нами был человек, которому мы доверяли, наш организм вырабатывал гормоны счастья и радости – дофамин и окситоцин. Однако после того когда любимый человек ушёл, выработка этих гормонов сократилась, я бы даже сказала, что часть их была просто насильно вытолкана другими гормонами, гормонами стресса, такими как адреналин и кортизол, которые подталкивают нас к избеганию тревожных ситуаций.

олько 10% наших переживаний основаны на сложившейся ситуации, остальные же 90% – это ваши мысли.

анных гормонов, мы же при этом испытываем нечто, напоминающее реальную наркотическую потребность в очередной дозе.
С биохимической точки зрения любовь – это вообще наркотик. Добровольцам, которые находились на стадии расставания, проводили МРТ мозга и анализ показал, что в момент расставания в мозгу задействованы те же структуры, что и при кокаиновой ломке.

Итак, что же происходит в момент расставания?
Первое это то, что напоминает нам наркотическую ломку, а именно, в тот момент когда всё было хорошо у вас в достаточном количестве вырабатывались такие гормоны, как гормон счастья – дофамин и гормон доверия – окситоцин.
При расставании их выработка снижается, что уже само по себе непривычно для организма и он требует восполнить количество

Та боль и те переживания которые вы испытываете во время расставания, только на 10% обусловлены сложившимися обстоятельствами, на остальные же 90% – наши мучения мы провоцируем сами своими мыслями!

елательно писать не меньше 20 минут, так как спустя именно такое время, мы начинаем выкладывать на бумагу не просто то что думаем сознательно, но и подключаем уже более глубокие слои подсознания, где может храниться масса не нужных нам вещей, которые мы можем выложить на бумагу), после написания бумагу можно порвать и выбросить или сжечь при этом мысленно представляя, что вся та боль и обида которую вы изложили на бумаге, сгорает вместе с ней.