Бретт Блюменталь

Одна привычка в неделю. Измени себя за год

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Svetlana Zhivkovahas quoted6 years ago
    «Люди, которые выбирают себе цели, копируя цели других, никогда не могут быть по-настоящему счастливы. Они уже не хозяева своей жизни»{10}
  • Anais Azulayhas quoted7 years ago
    Если ваш супруг не может сделать вам массаж, приобретите массажное кресло.
  • Anais Azulayhas quoted7 years ago
    Прогресс в ультразвуковой медицинской технике позволил ученым установить, что человеческий плод начинает улыбаться еще в утробе матери; возможно, это проявление инстинкта подготовки к жизни после рождения.
  • Артём Акимочкинhas quoted8 years ago
    Один из самых простых путей к первой перемене в вашей жизни — начать вести дневник
  • Ivan Marasinhas quoted2 years ago
    Постановка собственных целей позволяет повысить самооценку — еще один важный компонент счастья. Каждый раз, когда вы добиваетесь очередной цели и прибавляете ее к списку ваших личных побед, вы доказываете себе способность достигать того, к чему стремитесь. Это укрепляет вашу веру в себя. Вы узнаёте свои новые сильные стороны и осознаёте новые навыки, что позволяет вам с чувством удовлетворения браться за новые задачи. Такая уверенность в себе помогает искоренять в себе пессимизм, сомнения и страхи, придавая вам оптимизма и уверенности в том, что вы еще многого добьетесь
  • Ivan Marasinhas quoted2 years ago
    Вместо телевизора. Долгие часы у телевизора высасывают из человека энергию, а музыка, наоборот, заряжает и активизирует работу головного мозга. Попробуйте заменить вечер наедине с телевизором вечером наедине с музыкой. Ищите новые композиции, составляйте новые плейлисты, делитесь ими с друзьями, членами семьи и любимыми
  • Ivan Marasinhas quoted2 years ago
    Установлено, что мозг активнее реагирует на новую для нас музыку, чем на мелодии, к которым мы уже привыкли. Например, если вы слушаете только рэп или хип-хоп, у вас формируется одно эмоцио­нальное восприятие музыки. Если же вы расширите свой кругозор до джаза, классических или оперных произведений, то палитра эмоций существенно увеличится. Позаботьтесь о том, чтобы репертуар вашей музыкальной библиотеки постоянно обновлялся
  • Ivan Marasinhas quoted2 years ago
    Практически любая часть головного мозга человека так или иначе реагирует на музыку. Этот факт сам по себе очень значим: мы не знаем другого такого универсального стимулятора для нашего мозга, который действовал бы так же в режиме реального времени. Мы меняемся, когда слушаем музыку
  • Ivan Marasinhas quoted2 years ago
    Музыка способна положительно влиять на способность человека к сосредоточению, его работоспособность и производительность
  • Ivan Marasinhas quoted2 years ago
    Музыка — это моральный закон. Она дает душу вселенной, крылья уму, полет воображению; музыка придает очарование всему бытию.
    Платон
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)