Марина Мелия

Просто о сложном. Как мы живем, работаем, любим

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Вадимhas quoted9 years ago
    вступать в конфронтацию стоит только со значимыми для нас людьми
  • Еленаhas quoted9 years ago
    Вот один из вариантов — я называю его «активная медитация». Алгоритм действий достаточно прост. Мы отключаемся от суеты: выключаем телефон, Интернет, телевизор и т.д. Садимся на стуле прямо, ставим ноги параллельно, кладем руки на колени, закрываем глаза и делаем пять глубоких вдохов и выдохов. Мы следим за дыханием — движением воздуха от центра груди к голове и обратно. Это успокаивает и помогает сосредоточиться. Затем мы ставим таймер на определенное время (например, на полчаса) и сразу же начинаем заниматься делом — полностью погружаемся в работу. Все это время мы не едим, не пьем, не читаем ничего постороннего, не слушаем музыку, не отвечаем на звонки и т.д.
  • Ольга Павловаhas quoted8 years ago
    Оптимизм — даже с точки зрения чистого прагматика — гораздо выгоднее, чем пессимизм. По сути, 90% наших страхов не сбываются, — а сколько сил на пустые переживания мы потратили?
  • Nikita Misharinhas quoted9 years ago
    Это означает, что у «состоявшихся» супругов схожие представления о добре и зле, чести, совести, о том, что дозволено и что недопустимо, одинаковое отношение к важным жизненным вопросам, единство взглядов на происходящее. И это гораздо важнее, чем сочетание темпераментов, характеров, возраста и т.д. Ценности — сердцевина семьи. Если нет единства взглядов, долгой счастливой совместной жизни не получится
  • Natalya Aleshevahas quoted7 years ago
    Смелость быть несовершенным позволяет взять на себя полную ответственность за свои действия. Такое спокойное принятие своих слабых сторон, понимание того, что у нас могут быть проблемы, с которыми придется работать, помогает нам лучше осознавать свою силу и свои реальные возможности.
  • Ольга Павловаhas quoted8 years ago
    Определенность — одна из важных человеческих потребностей. И в компании эта определенность должна исходить прежде всего от руководителя.
  • Ольга Павловаhas quoted9 years ago
    манипулятору не надо сражаться с идеями противника, достаточно неутомимо повторять нужные формулировки
  • Katrin Lipisinhas quoted9 years ago
    Изменить мнение — право каждого свободного человека. Это говорит лишь о том, что он живет и развивается.
  • Bakhodir Akbarovhas quoted9 years ago
    В 1990-е годы был такой анекдот: один директор удивлялся — как же так, он не платит подчиненным зарплату, а они продолжают ходить на работу?! Тогда друг предложил ему брать с сотрудников плату за вход — они все равно приходят. «Тогда бери плату и за выход» — все равно ходят. Это прекрасно иллюстрирует такой способ защиты, как отрицание: мы не допускаем до своего сознания мысль, что всего того, к чему мы привыкли, уже нет.
    Реальность пугает нас так сильно, что мы просто отгораживаемся от нее
  • Julie Serebryakovahas quoted9 years ago
    Вот один из вариантов — я называю его «активная медитация». Алгоритм действий достаточно прост. Мы отключаемся от суеты: выключаем телефон, Интернет, телевизор и т.д. Садимся на стуле прямо, ставим ноги параллельно, кладем руки на колени, закрываем глаза и делаем пять глубоких вдохов и выдохов. Мы следим за дыханием — движением воздуха от центра груди к голове и обратно. Это успокаивает и помогает сосредоточиться. Затем мы ставим таймер на определенное время (например, на полчаса) и сразу же начинаем заниматься делом — полностью погружаемся в работу. Все это время мы не едим, не пьем, не читаем ничего постороннего, не слушаем музыку, не отвечаем на звонки и т.д.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)