Джейн Бурка,Ленора Юень

Прокрастинация: почему мы все откладываем на потом и как с этим бороться прямо сейчас

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Вадим Ошурhas quoted3 years ago
    Нужно преодолевать страх перед неудачей. Нужно разбивать большую цель на маленькие. Нужно ценить свое время: оно только ваше и ничье более. Нужно пользоваться наградами за успехи, которых вы достигли на пути к цели
  • Алинаhas quoted2 years ago
    Затягивая со своей профессиональной работой, Дэвид уходит от проверки своего потенциала.
  • Алинаhas quoted2 years ago
    я почти все свое время тратил на мысли о том, как стать великим, и совсем мало — на саму работу».
  • Алинаhas quoted2 years ago
    Мы считаем, что люди, которые прокрастинируют и этим создают себе проблемы, поступают так из-за страха. Они боятся, что если будут действовать решительно и быстро, то их действия принесут им неприятности. Их беспокоит, что, если они покажут, кем являются на самом деле, последствия будут опасными. Они боятся, что из-за дезорганизованности и медлительности их настолько не примет окружение, что им надо будет прятаться не только от мира, но и от самих себя. Хотя уничтожающая самокритика, отвращение и презрение к самому себе очень болезненны, эти чувства перенести легче, чем те чувства уязвимости и ранимости, которые появляются, когда они смотрят на свой реальный портрет. Прокрастинация — это щит, защищающий их.
  • Алинаhas quoted2 years ago
    Если вы считаете, что должны быть идеальными, то вам может показаться более безопасным прокрастинировать, а не работать не покладая рук и рис­ковать потерпеть неудачу.
  • b4313805711has quoted2 years ago
    «А ведь прокрастинация как одуванчик. Вы его вырываете и думаете, что все в порядке, но потом оказывается, что у него настолько глубокие корни, что он просто вырастает снова».
  • b4313805711has quoted2 years ago
    менее склонными к вечному откладыванию своих дел, полюбили себя, приняли свои сильные и слабые стороны и дружили сами с собой, гордясь такой дружбой.
  • b4313805711has quoted2 years ago
    четыре основные проблемы, которые могут привести к прокрастинации: недостаточная вера в успех, нежелание выполнять задания, склонность отвлекаться и импульсивность, а также отдаленность достижения целей и вознаграждения во времени.
  • b2056213803has quoted3 years ago
    Люди, которые очень тонко чувствуют, когда их контролируют, могут противиться каждому правилу и отвергать каждую просьбу; для некоторых из них прокрастинация дает определенное ощущение контроля.
  • b1388004528has quoted3 years ago
    Прокрастинация позволяет людям успокаивать себя верой в то, что их способности выше, чем результаты работы, и, возможно, даже поддерживает их веру в свою гениальность или, по крайней мере, в свой неограниченный творческий потенциал. Пока вы прокрастинируете, вам никогда не придется столкнуться с реальными границами своих способностей, где бы эти границы ни проходили.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)