bookmate game
ru
Егор Булыгин

Самоучитель Нового Кода НЛП 1. Управление состоянием

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Semen Radionovhas quoted12 years ago
    Все, что попадает в наш опыт единожды, становится нашим навсегда.
  • Елена Владимировнаhas quoted12 years ago
    Суть техники проста. Для того чтобы изменить восприятие опыта, нужно просто пережить этот опыт внутри себя заново, так же, как и в жизни – во всех трех системах восприятия (визуальной, аудиальной и кинестетической), но уже, будучи в новом, более ресурсном (позитивном) состоянии. И тогда этот опыт приобретает новый эмоциональный фон, который намного более приятен. При этом содержание самого опыта не меняется, и та польза, которую он нам несет сохраняется.
  • Елена Владимировнаhas quoted12 years ago
    Поэтому, если вам нужно поднять энергичность состояния, используйте для этого технику вызова состояния (ассоциируйтесь в любое активное состояние), шкалирования, или другие техники, которые мы освоим дальше.
  • Елена Владимировнаhas quoted12 years ago
    А теперь попробуйте почувствовать себя жертвой. Скажите себе, что выбора у вас нет, и что вы ничего не можете изменить в своей жизни. …Как у вас это получилось? На что были похожи ваши слова? =)
  • Елена Владимировнаhas quoted12 years ago
    . А сейчас встаньте, так, чтобы ваши ступни были на ширине плеч, колени не замкнуты, тело расслаблено. Потянитесь руками высоко вверх, вытягивая ваше тело… опустите руки и расслабьтесь. Поднимите ваши плечи на несколько сантиметров, отведите их назад и посадите их на позвоночник так, чтобы они оставались расправленными и, в то же время, могли быть расслаблены. Убедитесь, что ваша шея выпрямлена вверх, а взгляд направлен вперед, параллельно полу.
  • Елена Владимировнаhas quoted12 years ago
    Техника «Квадратное дыхание» Сядьте или встаньте удобно, если хотите, закройте глаза. 1. Сделайте вдох, одновременно считая про себя: «тысяча один, тысяча два, тысяча три». 2. Задержите воздух в себе, одновременно считая про себя: «тысяча один, тысяча два, тысяча три». 3. Сделайте выдох, одновременно считая про себя: «тысяча один, тысяча два, тысяча три». 4. Задержите дыхание, одновременно считая про себя: «тысяча один, тысяча два, тысяча три». Повторяйте этот цикл на протяжении 3-5 минут.
  • ayanohas quoted13 years ago
    Техника «Изменение личной истории»
  • ayanohas quoted13 years ago
    Состояние высокой продуктивности (High Performance State)
  • ayanohas quoted13 years ago
    Открытость
    Расслабленность
    Уверенность
    Жизненная Энергия
    Игривость
  • ayanohas quoted13 years ago
    Упражнение «Снятие негатива»
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)