Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием

«Зачем я встаю с постели по утрам?»

Если вы не знаете, с чего лучше начать, выберите один пункт, который можете выполнить сразу, и повторяйте его следующие 7 дней.

Но помните: чем больше вы делаете сейчас, тем легче будет справиться с остальным потом.

Счастье – это когда то, что ты думаешь, говоришь и делаешь, находится в гармонии»

Стресс вовсе не означает, что вы неудачник, стресс означает, что вы – человек.

Встречи с близкими друзьями – не роскошь. Это необходимо для вашего же здоровья.

Старайтесь сделать приоритетной способность нравиться, быть интересным – это более здоровая форма поведения, и ее влияние на реальную жизнь гораздо более позитивное

По-моему, вместо того, чтобы ожидать романтического настроения, взрослым людям надо заботиться о своей интимной жизни.

Близость не должна сопровождаться фейерверками, винтажным шампанским и уютным потрескиванием поленьев в камине. Более того, это не обязательно должно быть сексуально

Если все вокруг – информация, лучшее, что вы можете сообщить своему телу и мозгу: «Моя жизнь интересна и наполнена смыслом, и несмотря на неизбежные препятствия и трудности, я процветаю».

Я попрошу вас записать, чего бы вы хотели достичь через год.

Подумайте, что вам необходимо предпринять для получения задуманного. А затем, и это самое главное, сделайте первый шаг. Вы должны начать действовать, и неважно, насколько большая цель стоит перед вами