ru
Books
Лонго Саша

Страна хороших девочек, или Коучинг для успешных женщин

Подарите себе обновление! Эта книга для тех женщин, в жизни которых присутствуют сомнения, разочарования, все еще живут страхи. «Страна хороших девочек» — возможность пообщаться, поделиться опытом, а самое главное, подарить инструменты, которые будут применимы в разных сферах вашей жизни, помогут обрести почву под ногами, чтобы двигаться дальше и чувствовать, что вы ЖИВАЯ!
189 printed pages
Copyright owner
Издательские решения
Original publication
2018
Publication year
2018
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Quotes

  • Юліяhas quoted2 years ago
    Для начала мы определяем, какой навык необходимо получить и в каких ситуациях мы будем это использовать? Какова наша цель?

    • Кто будет нашим экспертом? Какой человек занимает экспертную позицию в тех навыках, которые ты хотела бы приобрести?

    • Войди во 2-ю позицию. Полностью ассоциируйся с этим человеком. Представь, что ты и есть он. Почувствуй внутренне состояние. Определи язык тела, который соответствует этому состоянию. Определенные фрагменты этого языка (жесты, позы) помогут тебе «заякорить» это состояние. Продолжай пребывать в этом перевоплощении до тех пор, пока ты не поймешь, что заякорила желаемое состояние.

    • Используй это состояние в конкретных ситуациях, когда нужен будет доступ к смоделированным навыкам эксперта.

    Этапы же эксплицитного моделирования отличаются от того, что изложено выше:

    • Определи, чему бы ты хотела научиться? Что в той корпоративной культуре, где ты решила добиваться карьерных высот, является эффективным лидерством? В каких ситуациях ты хотела бы применять эти навыки? Какова твоя цель?

    • Определи эксперта — человека, компетентного в тех навыках, которые ты хотела бы приобрести.

    • Понаблюдай за ним (если это возможно) и откалибруй его поведение: невербалику, голос, последовательность действий.

    • Пообщайся с экспертом: определи ценности и убеждения (его карту мира), которые его мотивируют. Определи, какие поведенческие стратегии необходимы для того, чтобы освоить и интегрировать навыки эксперта в свое собственное поведение.

    • Определи разрывы и наметь конкретные цели для интеграции этих навыков и пресуппозиций, которые тебе необходимы.
  • Юліяhas quoted2 years ago
    Для того чтобы собрать необходимую информацию о внутреннем состоянии другого человека, о принципах, ценностях, на которые он опирается, его карте мира, мы можем использовать имплицитное и эксплицитное моделирование.

    Имплицитное моделирование, по сути своей, является, конечно же, интуитивным. Оно означает переход во вторую позицию — когда мы ассоциируемся с человеком, которого хотим смоделировать. Для этого необходимо поставить себя на место этого человека, полностью ассоциироваться с ним. Это значит, что ты на время принимаешь его карту мира. В этом процессе тебе поможет невербалика — язык тела, жестов. Ты должна максимально точно перенять позу и жесты другого человека. В конце концов, всем нам свойственно актерство. Имплицитное моделирование позволяет получить доступ к новым знаниям и навыкам через доступ к внутреннему состоянию. Таким образом, мы используем эту модель моделирования, когда хотим получить доступ к новым навыкам.

    Эксплицитное моделирование, напротив, основано на наблюдении и вопросах человеку, с которого ты хочешь снять модель. В этом случае ты можешь получить доступ к открытой информации, которую мы можем использовать для того, чтобы описать новый способ мышления или поведения.

    Разница между имплицитным и эксплицитным моделированием заключается в том, что, прибегая к первому, мы получаем знание на подсознательном уровне, а во втором случае — придерживаемся четкого пошагового алгоритма.
  • Юліяhas quoted2 years ago
    Кроме того, я глубоко убеждена: успешные люди владеют как минимум двумя весьма важными компетенциями:

    • Имеют конкретную цель, которая перманентно находится в фокусе их внимания.

    • Обладают способностью изменять свои поведенческие стратегии таким образом, чтобы максимально эффективно и просто достигать своих целей.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)