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Karolien Notebaert,Peter Creutzfeldt

Mindfulness para mejorar tu rendimiento

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Mejorar el rendimiento, fijarse metas cada vez más elevadas, cumplir con un sinfín de obligaciones o, simplemente, estar siempre informado y disponible… ¿cómo conseguir que todo esto sea posible? ¿Durmiendo menos, dedicándole más tiempo, realizando más multitareas? ¿Existe algún método que te permita realizarlo sin estrés, sin cansarse ni “quemarse”?
Basándose en las últimas investigaciones sobre el cerebro y en muchos años de experiencia en el liderazgo, la neurocientífica Karolien Notebaert y el coach Peter Creutzfeldt muestran cómo el mindfulness puede ser de inestimable ayuda para lidiar con los desafíos de la vida profesional y personal, e influir de manera positiva en tu aptitud física y espiritual.
Para ello, presentan unos ejercicios sencillos, científicamente probados, que producen cambios estructurales positivos en el cerebro, aumentan la resistencia al estrés y conducen al sosiego interior.
This book is currently unavailable
342 printed pages
Copyright owner
Bookwire
Original publication
2019
Publication year
2019
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Quotes

  • Irwing Martinezhas quoted3 years ago
    El único mensaje que manda el cerebro es ACTÚA AHORA y defiéndete.
  • Irwing Martinezhas quoted3 years ago
    El sistema nervioso autónomo –como su nombre indica– es el responsable de iniciar las reacciones autónomas de nuestro organismo a través del control del sistema endocrino.
  • Irwing Martinezhas quoted3 years ago
    No vemos las cosas como son. Vemos las cosas como somos nosotros.

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