Смерть калории
This book is currently unavailable
24 printed pages
- Series
- Синглы
- Translator
- Николай Бабицкий
Impressions
- kseniyagrisshared an impression3 years ago
Кто бы мне рассказал это в 15 лет :с
- Маша Стадничукshared an impression3 years ago
👍Worth readingНевероятно, но впервые поняла как продуктам присваивается калорийность. Интересная статья для тех, кто всегда смотрит на калории.
- Ольга Счастливаяshared an impression3 years ago
Мне не хватило рекомендаций, что делать. Такое ощущение, что книгу не дописали, это хорошее начало, но было бы здорово, например, увидеть меню при первой попытке похудеть и при второй. Автор объяснил, почему подсчет ккал может не дать результат в виде потери лишнего веса, но практически ничего не сказал о том, что же в этой ситуации поможет.
Quotes
- Оксана Антоноваhas quoted3 years ago
Питательную ценность богатых углеводами продуктов, например риса, пасты, хлеба и картошки, можно уменьшить, если дать им остыть и затем снова разогреть. Остывая, молекулы крахмала изменяют структуру и хуже усваиваются. Из остывшего тоста или вчерашних спагетти вы усвоите меньше - Ирина Емельяненкоhas quoted3 years ago
Даже выпив ледяной воды, вы сжигаете калории, поскольку для восстановления температурного баланса требуется энергия, — это единственный известный нам продукт с отрицательной энергетической ценностью. - Ирина Емельяненкоhas quoted3 years agoНо и на этом сложности с подсчетом калорий не заканчиваются. Питательную ценность богатых углеводами продуктов, например риса, пасты, хлеба и картошки, можно уменьшить, если дать им остыть и затем снова разогреть. Остывая, молекулы крахмала изменяют структуру и хуже усваиваются. Из остывшего тоста или вчерашних спагетти вы усвоите меньше калорий, чем из только что приготовленных.
fb2epub
Drag & drop your files
(not more than 5 at once)