bookmate game
Пол Вэйд

Тренировка заключенных

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?

Как избавиться от физических недостатков используя потерянные секреты развития силы для выживания. Пол Вейд дает вам ключи – все ключи, которые только могут вам понадобиться – что бы, открывая дверь за дверью, вы достигли реальных успехов. Это будет возможно самая тяжелая работа, которую вам приходилось когда-либо делать. Не секрет, что 97% тех, кто решил заняться этой системой, честно говоря, не имеют силы воли и упорства, что бы продолжать заниматься. Но, если вы дойдете хотя бы до половины пути в изложенных прогрессиях, вы будете сильнее, чем большинство тех, кого вы встретите на своем пути.В своей первой книге Пол Вейд изложил великолепную шестисетовую систему 10 прогрессий, которые позволят довести вашу физическую форму до элитного уровня. Вы можете начать практически в любом возрасте и любом состоянии.
This book is currently unavailable
330 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • b9061923247shared an impression8 years ago
    👍Worth reading

    Отличная книга. Описанные тренировки подойдут абсолютно всем. Жду на Букмейт)

  • Danil Bezkorovainyishared an impression7 years ago
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable

    Мотивационная книга побуждающая задуматься о том что ты можешь в своих обстоятельствах.

  • Дмитрийshared an impression9 years ago
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile

Quotes

  • Maddushkahas quoted9 years ago
    Уровень 1: Отжимания от стены
    Выполнение
    Встаньте лицом к стене. Держите ноги сомкнутыми, упритесь ладонями в стену. Это
    начальная позиция (рис.1). Ваши руки должны быть выпрямлены и находиться на ширине
    плеч, на уровне груди. Сгибайте плечи и локти до тех пор, пока не коснётесь лбом стены.
  • Аннаhas quoted10 years ago
    Наиболее успешные гимнасты прекрасно понимают этот факт. Они не торопятся
    продвинуться от упражнения к упражнению до того, как на самом деле готовы. Этот путь
    неизбежно ведёт к неудаче и разочарованию. Напротив, они учатся любить любое
    движение, которым они заняты в данный момент. Они изучают его, позволяют ему
    поглотить себя, оттачивают нюансы. Они действительно посвящают время и силы этому
    упражнению - как будто это последнее, что они делают в жизни. Они терпеливо дают
    своему телу время, необходимое для построение настоящей силы. Когда приходит время, они полностью готовы к более продвинутой работе.
  • Бастеков Батырханhas quoted4 years ago
    и, не в коем случае не падать. Если Вам нравятся односторонн

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)