ru
Наталья Фадеева

Слишком стройные

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
В мире, в котором правит мода на худобу, проблема чрезмерно маленького веса выглядит ничтожной, однако она куда более коварна, чем может показаться на первый взгляд. Эта книга была написана для тех, кто хочет, но по каким-либо причинам не может набрать вес. Врач диетолог-эндокринолог Фадеева Наталья ответит на все важные вопросы и даст конкретные рекомендации по увеличению массы тела. Благодаря этой книге вы узнаете: [ul]в чем причины дефицита массы тела; как определить свой идеальный вес; что делать, если нет аппетита; когда и почему надо бить тревогу.[/ul] Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
This book is currently unavailable
112 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Quotes

  • Ainur Rzabaevahas quoted3 years ago
    Инфантилизм. Это неумение и нежелание что-либо в своей жизни менять. Человек становится несостоятельным, а всю вину за свою несостоятельность перекладывает на любые чужие плечи: родителей, правительства, друзей, врагов, соседей…
    Часто бывает достаточно осознать наличие у себя одного из комплексов и выявить его истинную причину. Для повышения самооценки и уверенности в себе нужно постараться:
    • не сравнивать себя с другими;
    • не ругать и не критиковать себя ни при каких обстоятельствах;
    • не слушать негативные мнения о себе;
    • попросить близких отмечать все лучшее, что есть в вас;
    • найти в себе 20 своих позитивных внутренних и внешних качеств;
    • вести дневник успехов;
    • общаться с уверенными людьми;
    • настраиваться на позитив.

    Помните фильм «Самая обаятельная и привлекательная», в котором героиня Надя Клюева занималась аутотренингом: «Я самая обаятельная и привлекательная. Все мужчины без ума от меня. У меня стройная фигура, красивые ноги…»
    Нередко осознание того, что вы стра
  • Ainur Rzabaevahas quoted3 years ago
    дей, принимающих анаболические стероиды для увеличения мышечной массы, гораздо чаще, в 30–40 % случаев, встречаются нарушения всех видов памяти: проспективной (память на запланированные действия), ретроспективной (воспоминания) и визуально-пространственной.
    Использование анаболических стероидов приводит к нарушению всех видов памяти!
    Но существуют еще и нестероидные анаболики. К ним относятся, например:
    • оротовая кислота – предшественник витамина В13, стимулирующий рост. Больше всего оротовой кислоты содержится в печени и в дрожжах;
    • инозин – предшественник АТФ (аденозинтрифосфата). Универсальный источник энергии для всех биохимических процессов, протекающих в организме. Инозин повышает устойчивость клеток миокарда к сниженному уровню кислорода, улучшает обмен веществ и дыхание в клетках и нормализует сердечный ритм. Стимулирует синтез нуклеотидов, повышает энергетический уровень в клетках, снижает агрегацию тромбоцитов, активирует регенерацию тканей сердца и слизистой оболочки ЖКТ;
    • диоксометилтетрагидропиримидин – препарат, который улучшает трофику тканей и стимулирует процесс регенерации. Обладает иммуностимулирующим действием, анаболической активностью, стимулирует образование новых лейкоцитов и эритроцитов. Ускоряет процессы клеточной регенерации и заживления в ранах и на слизистой оболочке пищеварительной системы.
  • Ainur Rzabaevahas quoted3 years ago
    оротовая кислота – предшественник витамина В13, стимулирующий рост. Больше всего оротовой кислоты содержится в печени и в дрожжах;
    • инозин – предшественник АТФ (аденозинтрифосфата). Универсальный источник энергии для всех биохимических процессов, протекающих в организме. Инозин повышает устойчивость клеток миокарда к сниженному уровню кислорода, улучшает обмен веществ и дыхание в клетках и нормали
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)