ru
Елена Бойко

Вся правда о еде

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
«Правильное питание — это здоровье. А здоровье — это всегда красиво!». Многие из нас поддержат это утверждение, но как же сложно заставить себя придерживаться такой установки. Для Елены это не просто красивая фраза, а девиз, которому она следует в жизни. Диеты без показаний, необоснованные запреты и укоренившиеся мифы — лишь трата вашего драгоценного времени, а зачастую и здоровья. С этим необходимо покончить раз и навсегда! В книге по полочкам разложено само понятие рационального питания. На пальцах рассказано о белках, жирах и углеводах. Даются ответы на самые популярные вопросы, развенчиваются мифы о продуктах и доказывается, что здоровое питание — это легко и просто. Здесь вы найдете самую полную инструкцию по снижению веса и удобные инструменты для работы над собой: дневник питания, список продуктов, руководство по расчету норм калорийности, информацию по составлению рациона и многое другое. Это не просто книга о еде. Это самый настоящий гид по правильному питанию и здоровой стройности!
This book is currently unavailable
244 printed pages
Copyright owner
Издательство АСТ
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Quotes

  • Ника Романоваhas quoted5 years ago
    Перекусы, например, могут быть такими
  • Ника Романоваhas quoted5 years ago
    Вот несколько вариантов простых и полезных завтраков, которые помогут зарядиться на весь день
  • Ника Романоваhas quoted5 years ago
    Завтрак отвечает за подготовку организма к долгому дню. После ночи – довольно длительного промежутка без пищи – организму нужна хорошая подпитка. Ведь запасы гликогена, а значит, энергии, истощены, уровень сахара в крови низкий, а мышцы нуждаются в хорошей порции аминокислот

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)