Игорь Манн,Фарид Каримов

Лайфхак на каждый день

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Alexander Belovhas quoted6 years ago
    Лайфхак: оцените свою работу в рублях в час и впредь сравнивайте со стоимостью любого занятия, которому собираетесь посвятить время.
  • Anya Nikitinskayahas quoted8 years ago
    Лайфхак: выполните упражнение «дыхание по квадрату».
    Делается это так:
    выбираем четырехугольный предмет (окно, картину, экран монитора и т. д.);
    смотрим на верхний левый угол и медленно вдыхаем, считая до пяти;
    смещаем взгляд на правый верхний угол, задерживаем дыхание и снова отсчитываем пять секунд;
    смотрим вправо вниз, медленно выдыхаем под тот же счет;
    переводим взгляд влево вниз и мысленно произносим: «Улыбайся, это всех раздражает».
    Стресс как рукой снимает, проверено.
  • Anya Nikitinskayahas quoted8 years ago
    Лайфхак: если дело можно сделать за две минуты, то сделайте его сразу же, не откладывайте.
  • Марияhas quoted8 years ago
    : регулярно делайте что-то непривычное.
  • Alexander Popovhas quoted9 years ago
    Лайфхак: если вы уверены в своем проекте, добавьте в него одну заметную «ошибку». Поправив ее, заказчик или начальник почувствует свою значимость, ощутит причастность к проекту и, скорее всего, утвердит все остальное.
  • Ekaterina Bespyatyhhas quoted9 years ago
    записывайте лекции и выступления не точь-в-точь, а своими словами.
  • Ekaterina Bespyatyhhas quoted9 years ago
    назначайте не только время встречи, но и время ее завершения, и сообщайте эти данные другим участникам встречи.
  • Имам Исаевhas quoted5 years ago
    170. Промежуточные цели
    Мы часто слышим, что надо ставить перед собой большие цели. «Целься в Луну. Даже если промахнешься, все равно останешься среди звезд». Это все здорово, конечно.
    Но проблема в том, что большие цели мотивируют только на старте. А потом мотивация ослабевает или вообще пропадает. Размеры проекта психологически давят на нас. Мы начинаем лениться и прокрастинировать.
    Лайфхак: чтобы сохранить мотивацию на всем протяжении пути к большой цели, разбейте цель на промежуточные этапы. Даже если это будет притянуто за уши – это все равно необходимо сделать. Если проект неделимый, то разбейте его по принципу затрачиваемого времени.
    И научитесь радоваться этим мини-достижениям. Вознаграждайте себя (см. лайфхак
  • poshas quoted6 years ago
    Лайфхак: визуализируйте не успех, а то, как вы встречаете на пути проблемы и успешно решаете их.
    Говорите себе: «Да, трудности будут, но я их преодолею».
  • poshas quoted6 years ago
    111. Играй роль, пока роль не станет тобой
    Иногда, чтобы получить что-то важное, нам не хватает смелости. Решительности, напора. Одним словом, уверенности в себе.
    Например, чтобы познакомиться с девушкой или выступить со сцены. Ну или чтобы реализовать выход один на один в футбольном матче.
    Лайфхак: представьте себе, что вы актер и играете роль уверенного в себе человека.
    В нашем примере: роль опытного ловеласа, популярного исполнителя. Представьте, что вы Месси или Аршавин, если речь о футболе.
    Сыграйте в эту игру! Сами не заметите, как перевоплотитесь. Окружающие сразу заметят перемены.
    Мы двумя руками за принцип «быть, а не казаться», но иногда можно сделать исключение.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)