camos en cambios pequeños y sostenibles, evitamos el agotamiento y nos mantenemos comprometidos a largo plazo. Por ejemplo, en lugar de querer correr una maratón de inmediato, podemos comenzar con pequeñas caminatas diarias.
No apresurarnos.Paso por paso y con paciencia,no se puede hacer nada de un día para el otro,por que no se logrará esto y solo se dejará atrás.