Resumen del libro «Hábitos Atómicos» de James Clear

Mejora un 1% cada día durante un año y terminarás siendo 37 veces mejor al finalizar el periodo.

Mejora un 1% cada día durante un año y terminarás siendo 37 veces mejor al finalizar el periodo.

comprometidos a largo plazo. Por ejemplo, en lugar de querer correr una maratón de inmediato, podemos comenzar con pequeñas caminatas diarias.

Principio 1: La Ley del Agotamiento Atómico

Los hábitos son el interés compuesto de la superación personal.

un objetivo. Es una etapa en la que puede parecer que no e

Mejora un 1% cada día durante un año y terminarás siendo 37 veces mejor al finalizar el periodo

varnos a leer decenas de libros al año

Los pequeños cambios se acumulan con el tiempo y generan resultados compuestos. Un hábito atómico puede parecer insignificante en el momento, pero cuando se repite una y otra vez, sus efectos se multiplican. Por ejemplo, leer solo 10 páginas de un libro todos los días puede llevarnos

Los hábitos son el interés compuesto de la superación personal