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Mireia Coma-Cros

Yoga para alejarnos del dolor

  • b1442397958has quotedlast year
    afirmó que la espiritualidad provee soporte emocional, sentido a la vida y al sufrimiento ante la adversidad.112
  • b1442397958has quotedlast year
    En una conferencia de 2009, la National Consensus Conference, que reunió a un equipo multidisciplinar de expertos en cuidados paliativos, consensuó una definición que es la que actualmente se utiliza de forma mayoritaria en entornos académicos y sanitarios. Según esta nueva definición, la espiritualidad «es aquel aspecto del ser humano que está relacionado con la forma en cómo este busca y expresa el sentido (o propósito) y con la manera en cómo experimenta el momento presente, la conexión consigo mismo, con los otros, con la naturaleza y con aquello que le es significativo o sagrado».1
  • b1442397958has quotedlast year
    Etimológicamente el término «espiritual» proviene del latín spiritus, que significa «respirar» o «aquello que se respira». A nivel teórico es un concepto
  • b1442397958has quotedlast year
    Marco Aurelio, gran filósofo estoico y emperador romano, escribió en su obra Meditaciones: «En ninguna parte puede el ser humano hallar un retiro más tranquilo y apacible como en su propia alma
  • b1442397958has quotedlast year
    Los individuos cuya actividad vagal es mayor se relajan más rápido después de una situación de estrés, gozan de mejor salud y desde un punto de vista psicológico y social, tienen
  • b1442397958has quotedlast year
    El nervio vago es el principal componente del sistema nervioso parasimpático, el sistema que activa la relajación en el organismo. Recibe su nombre del latín vagus, que significa «errante» y describe perfectamente su naturaleza peculiar: la de vagar por el cuerpo humano. Nace en el cerebro, baja por cuello hacia el tórax y se bifurca en múltiples ramificaciones que le permiten inervar gran cantidad de órganos como la faringe, la laringe, el esófago, la tráquea, los bronquios, el corazón, el estómago, el páncreas o el hígado. Su principal función es informar al cerebro del estado de estos órganos. Supervisa funciones cruciales como la respuesta inmunológica del organismo, el ritmo cardíaco, el estado de ánimo o la digestión e interviene tanto en procesos físicos como en procesos cognitivos y sociales. Sus variados e importantes
  • b1442397958has quotedlast year
    Uno de ellos es Stephen Porges, un neurocientífico que ha analizado en profundidad cómo el sistema nervioso autónomo reacciona ante el peligro y cómo prácticas como el yoga, al equilibrarlo, promueven la autorregulación y desarrollan la resiliencia
  • b1442397958has quoted2 years ago
    Epicteto las cosas podían dividirse en dos grupos: las que están bajo nuestro poder, como opiniones, deseos, impulsos y aversiones, y las que están completamente fuera de nuestro control, como el cuerpo, las posesiones, las personas que nos rodean o lo que
  • b1442397958has quoted2 years ago
    que nadie nos puede arrebatar, lo que hace que la vida tenga sentido
  • b1442397958has quoted2 years ago
    Victor Frankl, superviviente de Auschwitz, eminente neurólogo y psiquiatra, definió como «la libertad última». En El hombre en busca del sentido escribió: «los que estuvimos en campos de concentración sabemos […] que a un ser humano se le puede arrebatar todo salvo una cosa: la última de sus libertades —la elección de la actitud personal ante las circunstancias— […] con ello puede transformar una tragedia en un triunfo personal». En el escenario
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