bookmate game
ru
Джек Дэниелс

От 800 метров до марафона

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Переработанное издание книги одного из лучших тренеров США основано на научных исследованиях и многолетнем опыте автора. Физиология здорового бега, программы подготовки для разных дистанций от 800 метров до марафона, для бегунов разных уровней.
This book is currently unavailable
451 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Quotes

  • Evelina Lukoshi’ tehas quoted3 years ago
    То же относится и к любому бегу в гору: он должен быть комфортным, не «реактивным».
  • Evelina Lukoshi’ tehas quoted3 years ago
    В первой фазе можно делать три типа беговых упражнений: легкий бег, бег в гору с небольшим уклоном и короткие быстрые отрезки (ускорения)
  • Evelina Lukoshi’ tehas quoted3 years ago
    Независимо от того, на какой фазе тренировок вы находитесь, всегда ставьте на К1 самую важную тренировку недели, в зависимости от того, какой тип тренировок у вас в приоритете в это время сезона. Я предпочитаю делать именно так, чтобы в случае плохой погоды или других неблагоприятных обстоятельств вы смогли провести самую важную для этой фазы тренировку, даже если это будет единственная качественная тренировка на этой неделе.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)