Тренировка эмоций. Как быть счастливым

Думайте как взрослый и чувствуйте как ребенок

Нужно научиться действовать в мире мыслей и вырваться из эмоциональной неволи. Нельзя превращать небольшую неудачу в монстра, а неудовлетворенные потребности — в источник несчастья.

У молодых людей много энергии, но они не готовы к страданиям. Любая форма страдания их чрезвычайно тревожит. Однако нет таких конфликтов, которые они или любой другой человек не могли бы преодолеть. Им просто надо найти человека, который сможет их выслушать, но не станет критиковать, а сумеет понять и поможет им преодолеть свою боль.

Сомневайтесь во всем, что мешает жить

Не корите себя за ошибки и не требуйте от других то, чего они не могут дать.
• Начинайте сначала столько раз, сколько будет необходимо. Постарайтесь относиться к себе с терпением и пониманием. Самобичевание вызывает эмоциональное старение.

• Не превращайте свои эмоции в мусорный бак. Старайтесь оберегать их в сложных обстоятельствах, чтобы разочарования, неудачи и горести не оказывали пагубного влияния на вашу эмоциональную сферу.

Никогда не испытывайте жалость к себе, когда оказываетесь лицом к лицу с проблемами, иначе они вырастут до гигантских размеров.

. Конечно, ясно мыслить необходимо, но, если долго размышлять о предстоящих трудностях, это блокирует интеллект и лишает надежды.

самая большая проблема — не иметь никаких проблем

Нужно ухаживать за своим интеллектом так же, как рачительный садовник ухаживает за своим садом. Научитесь правильно возделывать почву бытия.