Felicidad

Si la persona a la que amas no sabe que sufres o ignora tu sufrimiento, sufres mucho más. Es una gran liberación si la persona a la que amas es consciente de que tú estás sufriendo. De este modo, antes de que hagan algo para ayudarte, ya sufres menos.

Cuarto mantra: «Querido, estoy sufriendo, ayúdame por favor»

El presente es el único momento verdadero. Tu tarea más importante consiste en estar aquí y ahora y disfrutar del momento presente.

descubrimos la posibilidad de conectar con Dios a cada respiración y a cada paso

La conciencia de la respiración es la esencia de la plena consciencia, que, según el Buda, es la fuente de la felicidad y de la alegría.

Nos acostumbramos a no mirar siquiera a las personas que amamos, de modo que solo las echamos de menos cuando ya se han ido

Habitualmente estamos tan ocupados que nos olvidamos de quiénes somos y lo que estamos haciendo

práctica de la respiración profunda te trae de nuevo al presente.

caminar sin pretender ir a ninguna parte, una actitud perfectamente expresada por la palabra sánscrita apranihita, que significa “despojado de todo deseo u objetivo”

Nos pasamos la vida caminando, pero habitualmente vamos corriendo de un lado a otro y nuestro apresurado paso llena de ansiedad y pesar la Tierra