Грязные гены. «Большая стирка» для вашей ДНК. Как изменить свою наследственность

• Обнимашки! Обнимашки! Объятия и еще раз объятия. Они стремительно повышают уровень дофамина [49]

НП в гене MTHFR часто приводит к головным болям, аутоиммунным расстройствам и развитию некоторых видов онкологических заболеваний.

орошее метилирование немыслимо без правильной диеты, физических упражнений, сна, детоксикации и умения снимать стресс.

• «Очищайте» ваши гены. Все и всегда. Это должно войти в привычку!
• Выясните, какие из врожденно «грязных» генов нуждаются в дополнительной поддержке и помогите им.

рошее метилирование немыслимо без правильной диеты, физических упражнений, сна, детоксикации и умения снимать стресс.

нужно в больших количествах употреблять богатую фолатами пищу: листовые овощи, спаржу, брокколи, бобы, горох, чечевицу, семена, орехи, кабачки и другие овощи.

нужно смотреть за тем, чтобы в состав продуктов не входила фолиевая кислота.

се гены нуждаются в правильной диете, физических упражнениях, сне, защите от токсинов и уменьшении стресса.

место этого я прописал ей два раза в неделю принимать метилфолат.

посоветовал куркумин и PQQ (витамин B14), которые помогают работе гена MTHFR и оказывают положительное воздействие на метилирование.