Сергей Доброздравин

Сыроедение. Руководство для начинающих

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Evgeniya Grishinahas quoted8 years ago
    то же происходит? Поедая этот оливье, вы пытаетесь получить недостающие эмоции. Вам хочется этих эмоций, хочется праздника! А праздник — он в оливье. Значит, оливье должен быть в вас.
  • Evgeniya Grishinahas quoted8 years ago
    На самом деле мы чаще всего едим не потому, что хотим есть, а потому, что скучаем.
  • Елизавета Баландинаhas quoted2 years ago
    банан, немного меда и апельсиновый сок. Это очень энергетичный напиток, здорово заряжает.
  • Елизавета Баландинаhas quoted2 years ago
    Выпивая кофе, мы получаем сильный удар по нашей нервной системе, ее стимуляцию, резкий приток какой-то энергии. Этот удар от чашки кофе подобен тому, что получится, когда вы спите ночью, а вас обливают ледяной водой, и вы вскакиваете. Примерно так же кофе влияет на нашу нервную систему.
  • Елизавета Баландинаhas quoted2 years ago
    Принято считать, что человеку надо пить не менее двух литров воды в сутки. Это абсолютно верно для тех, кто питается традиционно: в той пище, которую они едят, воды практически нет, и нужно восполнить большое количество жидкости.
  • Елизавета Баландинаhas quoted2 years ago
    Когда речь заходит о праноедении, то очень многие вспоминают о блокадном Ленинграде и спрашивают: если люди могут жить без еды, то почему же во время блокады было такое количество погибших от голода? Потому что если у тебя нет понимания, что ты можешь жить без еды, то ты без еды жить не можешь. Мысль никуда не денешь, и от этой мысли зависит, что с тобой будет. Это самый главный фактор, первоочередной.
  • Елизавета Баландинаhas quoted2 years ago
    Самое главное — не смешивать между собой продукты, очень сильно отличающиеся по составу: белки, жиры и углеводы.
  • Елизавета Баландинаhas quoted2 years ago
    новичку-сыроеду далеко не отступать от зоны комфорта, состоит в том, чтобы не количество вареной еды уменьшать, а количество сырой еды увеличивать. В итоге вы будете просто наедаться сырой пищей, а вареную вам уже не так сильно будет хотеться.
  • Елизавета Баландинаhas quoted2 years ago
    человек должен засыпать тогда, когда темнеет — на это настроен и так устроен наш организм.
  • Елизавета Баландинаhas quoted2 years ago
    Основной жор, как правило, наступает после шести часов вечера. Почему? Да потому, что по своей физиологии мы уже должны спать. Но мы сидим допоздна перед своими компьютерами, а этого ни в коем случае делать нельзя. По своей фи
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)