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Michael S. Davis

Ayuno Intermitente

  • Jazziel Pichardohas quoted9 months ago
    Durante el período de ayuno, la ingesta calórica se reduce significativamente, porque la ventana del tiempo para comer también se ha reducido. Fomenta la adaptabilidad mejorada de la insulina y el aumento de la secreción de la hormona del crecimiento, dos componentes vitales para la pérdida de peso y la ganancia muscular.
  • Jazziel Pichardohas quoted9 months ago
    Durante el período de ayuno, la ingesta calórica se reduce significativamente, porque la ventana del tiempo para comer también se ha reducido. Fomenta la adaptabilidad mejorada de la insulina y el aumento de la secreción de la hormona del crecimiento, dos componentes vitales para la pérdida de peso y la ganancia muscular.
  • Jazziel Pichardohas quoted9 months ago
    Este popular enfoque intermitente se conoce como el método 16/8. Minimiza su período de alimentación total a 8 horas y extiende su período de ayuno a 16 horas por día.
  • Jazziel Pichardohas quoted9 months ago
    eliminando el desayuno de su dieta. Esto indicaría ahora que su primera comida estaría programada para el mediodía y la última, aproximadamente a las 8 pm.
  • galvaradohhas quoted2 years ago
    región abdominal tiene más receptores alfa-2 (reducen la velocidad de la quema de grasa) que receptores beta-2 (aceleran la quema de grasa).
  • Alair Olverahas quoted4 years ago
    Recuerde que si bien la disciplina es esencial, es igualmente importante mantenerse feliz mientras se encuentra en el camino hacia la buena forma física.
  • Alair Olverahas quoted4 years ago
    Jesucristo, Mahoma y Buda, que tenían una noción mutua de los efectos curativos del ayuno
  • b4292237785has quoted4 years ago
    En general, se reducen los costos de limpieza asociados y los viajes.
  • Sergio Jonathan Garciahas quoted4 years ago
    arroz moreno, preferentemente), quinua, pan blanco y avena.
  • Sergio Jonathan Garciahas quoted4 years ago
    e hidratos de carbono los días que haga ejercicio.
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