Силовая йога @bookinier

Людям часто кажется, что они топчутся на одном месте, что им не хватает энергии идти вперед, потому что у них нет четкого представления о том, чего они хотят от жизни. Нас так затягивает рутина, что нет времени остановиться и подумать, чего мы действительно хотим, в каком состоянии нам нравится быть. Это чувство оторванности — отсутствие глобальных целей в жизни — приводит к неуверенности, к ощущению «а зачем это все» и жизни на автомате. У вас возникает чувство, что вы «застряли», чувство одиночества и тревоги, вы теряете интерес к жизни, вам кажется, что слишком много на вас навалилось и вы ничего не успеваете, или вы хотите жить по-другому, но не знаете, как и зачем.

Поставьте цель заниматься минимум 20 минут в день. Выберите время для практики, желательно одно и то же каждый день. В идеале заниматься утром, до начала рабочего дня

единственный момент, когда мы обладаем силой, — в настоящем

Сайт Лиа: leahcullis.com.

Онлайн-уроки с Лиа Каллис также можно пройти на сайте DoYouYoga.com, объединившем звездных инструкторов.

Поймите, что настоящий момент — это все, что у вас есть и когда-либо будет.

Целеполагание придает сил жить осмысленно, а не по привычке.

Мы — результат наших повторяющихся действий. Совершенство — не действие, а привычка.
Аристотель

Она возвращает нас к себе и внутренней мудрости по мере того, как мы сбрасываем шелуху, избавляемся от старых и неправильных привычек, энергии, убеждений, которые сами прилепляются к нам, потому что такова современная жизнь.

Начните сейчас. Используйте что есть. Делайте что можете.