Дышать – Не дышать». Проверьте каждый продукт по этому принципу. Итак, хлеб. Я могу без хлеба прожить в данный момент времени? Это как дышать? Хлеб мне сейчас необходим как воздух? Или могу обойтись без него? Ага, могу обойтись без хлеба. Откладываю его в сторону. Идём дальше, молоко. Я могу без молока прожить в данный момент времени? Это как дышать или не дышать? Молоко мне сейчас необходимо, как воздух, или могу обойтись без него? Ага, могу обойтись без молока. Откладываю его в сторону. Идём дальше, колбаса. И так далее проверяется каждый продукт. К примеру, Вы выложили из корзины всё то, что было продиагностировано данным методом и в корзине ничего не осталось. Такое ведь возможно, что в данный момент времени Вы смогли бы прожить без всех этих продуктов, но ведь кушать хочется. Что делать? Что выбрать? И тогда пройдитесь взглядом по прилавкам с продуктами и остановите свой взгляд на том продукте, который эмоционально сильно Вас взволнует. К примеру, это будет банан. И Вы вдруг всем своим внутренним миром понимаете, что если сейчас жадно не сожрёте банан, то всё пропало! Попытайтесь проверить и эту «хотелку» по принципу «Дышать – Не дышать». И если точно Вы понимаете, что «к лешему» этот метод, я просто умру без банана в данный миг, можете смело его брать и есть. Это действительно то, что Вам необходимо в данный момент времени. Необходимо быть абсолютно свободным в выборе и ощущении себя. Мне очень понравилось, как сказал мой коллега Г.А. Шнейдерман: «Аскетом может считать себя не тот человек, который ничего не ест, но ему этого очень хочется, а тот, который ест всё подряд, и ему абсолютно всё равно». Имеется в виду, что он свободен в выборе и не сдерживает себя никакими рамками ограничения.