Эдуард Исхаков

Как заставить себя похудеть

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
В книге раскрывается техника постановки целей и планирования для коррекции своей фигуры (похудения). Значительное внимание уделено рассмотрению приемов мотивации в процессе достижения снижения веса и гармонизации жизни.
This book is currently unavailable
72 printed pages
Copyright owner
Издательские решения
Original publication
2016
Publication year
2016
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Alexandra Pedchenkoshared an impression7 years ago
    👎Give This a Miss
    💩Utter Crap
    💤Borrrriiinnng!

    Сплошные общие фразы. Жил был хлюпенький спортсмен атлет, и решил он вырасти на 8 см, и он много работал и таки вырос, да еще и занял на олимпиаде внушительное или вполне достойное место ( точно не помню). А какое это место? 1,2,3? Какого масштаба олимпиада?и т.д. Вот поучитесь терпению и упорству у заключенных, которые в фильмах себе ложкой под плакатом 10 лет рыли туннель. А еще, главное все запишите на листик и проговорите... Много повторений. «Съешь морковку или полкило овощей вместо чипсов» - очень мотивирует, конечно. Много так называемых «приемов» можно было поместить под одним заголовком, а не разбивать на 3-5. В общем, если вы хотите именно похудеть - не тратьте время. Серьезно!

Quotes

  • Liza Borisovahas quoted7 years ago
    мотивации — это сила, побуждающая человека к действию, некий психоэнергетический заряд, нацеливающий и двигающий человека на определенную деятельность, достижения определенной цели.
  • Liza Borisovahas quoted7 years ago
    Для этого необходимо уяснить, что путь достижения цели занимает определенное время и требует ступенчатых шагов к ней, и для достижения цели надо иметь инициативу, веру и желание победить.
  • Liza Borisovahas quoted7 years ago
    видел информацию о том, что от 15 до 254 дней необходимо, чтобы сформировать новую привычку.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)