El alcohol es uno de los más poderosos supresores del sueño REM que conocemos
Alma Velarde Ruizhas quoted5 years ago
la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha declarado una epidemia de pérdida de sueño en las naciones industrializadas.[2]
rubibpinkhas quoted10 days ago
debe sorprendernos que cada noche recibamos tal cantidad de beneficios para la salud. Después de todo, estamos despiertos durante dos tercios de nuestras vidas, y hacemos muchas cosas útiles en ese tiempo; reali
steicy1131has quotedlast month
cuanto menos duermas, más corta será tu vida
steicy1131has quotedlast month
No dormir lo suficiente aumenta la concentración de una hormona que te hace sentir hambriento, a la vez que suprime otra que avisa de la saciedad
steicy1131has quotedlast month
Dormir poco aumenta las probabilidades de que tus arterias coronarias se bloqueen y se vuelvan frágiles
steicy1131has quotedlast month
Dormir de forma habitual menos de seis o siete horas por noche destroza tu sistema inmunitario, multiplicando por más de dos tu riesgo de sufrir un cáncer.
steicy1131has quotedlast month
Dormir poco aumenta las probabilidades de que tus arterias coronarias
steicy1131has quotedlast month
Dormir de forma habitual menos de seis o siete horas por noche destroza tu sistema inmunitario,
Mayra Marín Rosashas quoted3 months ago
, al usar el sonido, se evita la mejora indiscriminada de todo lo aprendido