bookmate game
Лоретта Грациано Бройнинг

Управляй гормонами счастья

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Привычка мыслить негативно была сформирована в ходе эволюции, потому что только постоянно чего-то опасаясь человек мог выжить в условиях дикой природы. Однако мы можем сформировать новые нейронные цепочки и приучить себя мыслить позитивно.
This book is currently unavailable
228 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • b1039696673shared an impression2 years ago
    👍Worth reading

    круто

  • Lemur Lebovskyshared an impression3 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

  • Ирина Ковтунshared an impression3 years ago
    👍Worth reading

Quotes

  • Julia Kosmyninahas quoted6 years ago
    Жизнь кажется такой непростой, потому что то, что человек имеет, мозг воспринимает как должное и экономит дофамин для чего-нибудь нового и улучшенного.
  • bearteddyodessa00739has quoted3 years ago
    Есть простой способ дать мозгу новую пищу для размышлений: три раза в день делайте паузу и думайте о чем-то хорошем. Каждый раз уделяйте по одной минуте на поиск положительных аспектов в той ситуации, о которой вы в данный момент думаете. Выполняйте это упражнение в течение шести недель, и мозг автоматически начнет искать положительные моменты в окружающей действительности. Сами решите, что для вас значит «хорошо». Только не зацикливайтесь на котятах, радугах и бабочках: ищите то, что непо­средственно связано с вашей текущей ситуацией.
  • bearteddyodessa00739has quoted3 years ago
    Как уже было сказано, негативное мышление свойственно человеку, потому что разочарование воспринимается им как угроза выживанию. Негативное мышление помогает освободиться от ощущения угрозы, но у этого способа есть и побочный эффект: негативное мышление делает человека беспомощным, поскольку он концентрируется на том, что не в состоянии контролировать, вместо того чтобы думать о том, что он способен изменить. Из-за негативного мышления внимание человека приковано к старым ожиданиям, так что он не видит новых опасностей и возможностей. Привычка к негативному мышлению может быть очень устойчивой, поскольку мозг привык полагаться на нейронные связи, которые выстроил давно.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)