bookmate game
Ренат Шагабутдинов,Эдуард Безуглов

Заряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
В этой книге вы найдете ответы на вопросы, связанные с управлением энергии, поддержанием здоровья и любительским спортом. Как восполнять энергию в течение дня? Как наладить режим питания? В чем польза от спорта и как заниматься им правильно? Что такое спортивное питание? Можно ли заниматься спортом в пожилом возрасте и после серьезных заболеваний? Главный врач сборной России по футболу Эдуард Безуглов и ультрамарафонец Ренат Шагабутдинов дают исчерпывающие комментарии по каждому из этих и многих других вопросов, делятся лайфхаками и советами, основанными на их личном опыте и на многочисленных научных публикациях.

Книга будет интересна спортсменам-любителям, а также всем, кто хочет быть здоровым, активным и продуктивным.
This book is currently unavailable
284 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Евгенийshared an impression6 years ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Отличный справочник по здоровому образу жизни - живо, но без «воды» расписаны принципы по питанию, работе, сну и любительскому спорту. Прочитав книгу стоит начать действовать, и возвращаться и перечитывать придётся ещё не раз.

  • Brusentsov Alexeyshared an impression5 years ago
    🎯Worthwhile

Quotes

  • Виктория Мозжеринаhas quoted2 years ago
    Если есть задача, отнимающая много времени, но польза которой вызывает сомнения, мы от нее отказываемся.
  • Виктория Мозжеринаhas quoted2 years ago
    Слишком много возможностей, развлечений, отвлечений жаждут наших внимания, энергии и времени. И стоит говорить «да» только тем идеям и целям, которые действительно вас зажигают.
  • Виктория Мозжеринаhas quoted2 years ago
    Проблемы возникают из-за нечетких приоритетов, большого количества задач, когда непонятно, за что браться в первую очередь.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)