ru
Гэри Смолл,Джиджи Ворган

Омоложение мозга за две недели. Как вспомнить то, что вы забыли

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Дарья Архиповаhas quoted4 years ago
    В сотрудничестве с Gallup Poll, мы опросили более 18 тысяч человек из разных уголков США и обнаружили, что чем больше здоровых привычки у человека, тем лучше у него память. Люди с хотя бы одной такой привычкой, например, те, кто ел много овощей или регулярно занимался физкультурой, на 21 процент реже жаловались на симптомы провалов в памяти, чем те, у кого вообще не было никаких здоровых привычек. У приверженцев сразу двух здоровых привычек вероятность обладания хорошей памятью увеличивалась на 45 процентов, а трех – уже на 75.
  • Дарья Архиповаhas quoted4 years ago
    наши ежедневные привычки – наше питание, физическая активность, общение с другими людьми и реакция на стресс – оказывают глубокое воздействие на старение нашего мозга.
  • Just Spacehas quoted6 years ago
    Уменьшить стресс, чтобы защитить мозг
  • Just Spacehas quoted6 years ago
    Обучайте ваш мозг засыпанию.
  • Just Spacehas quoted6 years ago
    Используйте методы релаксации.
  • Just Spacehas quoted6 years ago
    Сбавьте обороты в вечернее время.
  • Just Spacehas quoted6 years ago
    Создайте спокойную обстановку.
  • Just Spacehas quoted6 years ago
    Предложение руки и сердца:
  • Just Spacehas quoted6 years ago
    Разговор с самим собой уменьшает стресс
  • Just Spacehas quoted6 years ago
    Ограничьте вечернее потребление жидкости,
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)