ru
Джей Уорли

Селф-терапия. Разбуди Внутреннего Ребенка

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Татьянаhas quoted4 years ago
    События детства приводят к тому, что наши изгнанники впитывают в себя боль и негативные убеждения, которые в ВСС называют бременем. Малыш Билли нес бремя никчемности и страха. Бремя не присуще части изначально, оно «налагается» на субличность как следствие того, что случилось в прошлом. Хорошая новость в том, что оно может быть снято в ходе терапии ВСС.
  • Татьянаhas quoted4 years ago
    Из-за травмы в детском возрасте ваше «Я» недостаточно развилось для того, чтобы справиться с возникающими проблемами. Возможно, вы чувствовали слабость и уязвимость, полную беззащитность, невозможность справиться с ситуацией самостоятельно. Ваши части чувствовали, что за ситуацией никто не следит, и они должны были защитить вас любой ценой. Они взяли на себя управление и сделали все, что в их силах.
  • Татьянаhas quoted4 years ago
    Части – это самостоятельные сущности со своими собственными чувствами, убеждениями, мотивацией и воспоминаниями. Крайне важно понимать, что у частей есть мотив для всего, что они делают. Это не просто привычка, мыслительный или поведенческий шаблон. Всё, за исключением чисто физиологических реакций, часть делает по определенной причине, даже если эта причина не осознается. Например, если вы в какой-то момент терапии отвлеклись, это, скорее всего, не случайно. Часть хочет увести ваше внимание от какой-то неприятной темы.
  • Татьянаhas quoted4 years ago
    Терапия ВСС рассчитана на самоуправление. Она дает вам силы взять на себя ответственность за свое собственное развитие, потому что ваше истинное «Я», а не терапевт, является основным фактором исцеления и обретения целостности. Это делает ВСС естественной формой самотерапии.
  • ripidhas quoted2 years ago
    Контролирующие люди. Когда мне кажется, что кто-то пытается меня контролировать, я отдаляюсь и ухожу как можно скорее.
  • ripidhas quoted2 years ago
    . Ситуация, находясь в которой я боялся, что любое мое действие кого-то заденет. Как следствие, я чувствую себя парализованным, так как мне кажется, что я должен выбирать между двумя людьми
  • ripidhas quoted2 years ago
    беспросветности, с ощущением, что ничего нельзя исправить.
  • ripidhas quoted2 years ago
    Ваша естественная способность быть заботливой и разумной, свойственная «Я», в этот момент недоступна.
  • ripidhas quoted2 years ago
    можете относиться к идее субличностей просто как к полезной метафоре, описывающей психику, какой она по сути и является, но в то же время это нечто большее. Если вы относитесь к элементам своей психики как к реальным существам, с которыми можно взаимодействовать, они будут вступать в диалог, что даст вам огромные силы для трансформации. Реальны ли субличности на самом деле? Думаю, что да, но предлагаю вам самим прочитать эту книгу, выполнить упражнения и сделать собственные выводы.
  • Мария Высочанскаяhas quoted2 years ago
    Человеческая психика основана на избегании боли. В этом заключается работа защитников – ограждать нас от страданий.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)