Dra. Susan David

Agilidad emocional

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El camino hacia la realización personal y el éxito profesional raramente traza una línea recta. ¿Qué diferencia a los individuos capaces de dominar este tipo de desafíos de aquellos que se quedan a mitad de camino?
La respuesta es la agilidad emocional. La reconocida psicóloga Susan David descubrió que, más que la inteligencia, creatividad o personalidad, es la forma en que gestionamos nuestro mundo interior -nuestros pensamientos y emociones— lo que finalmente determina que alcancemos o no nuestros objetivos.
Los emocionalmente ágiles saben adaptarse a las circunstancias, actuar en consonancia con sus principios y realizar pequeños, pero poderosos, cambios que los resitúan en la vía del crecimiento.
This book is currently unavailable
354 printed pages
Original publication
2020
Publication year
2020
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Impressions

  • Patricio Gonzalezshared an impression4 years ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot

  • LupIsisshared an impression4 years ago
    👍Worth reading

Quotes

  • LupIsishas quoted4 years ago
    Las personas emocionalmente ágiles son dinámicas. Demuestran flexibilidad a la hora de manejarse en nuestro mundo complejo y cambiante. Son capaces de tolerar altos niveles de estrés y de sobrellevar contratiempos mientras permanecen comprometidas, abiertas y receptivas. Entienden que la vida no siempre es fácil, pero no dejan de actuar de acuerdo con sus valores más preciados y persiguen sus grandes metas, sus objetivos a largo plazo. Siguen experimentando emociones de ira, tristeza, etc. (¿quién no?), pero las afrontan con curiosidad, compasión y aceptación. Y en lugar de dejar que dichas emociones las aparten de su camino, siguen en pos de sus más altas ambiciones, con eficacia, a pesar de todos sus defectos.
  • LupIsishas quoted4 years ago
    soy resiliente. Me di cuenta de que puedo vivir con la totalidad de mí misma, incluso con las partes que no me gustan tanto.
  • b0933570284has quoted2 years ago
    la mayor parte del tiempo, operan en un piloto automático emocional; reaccionan a las situaciones sin verdadera conciencia

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