es
Books
Brad Walker

Anatomía & Estiramientos

La anatomía de los estiramientos ofrece un enfoque diferente y conduce al lector al interior del cuerpo para mostrarle exactamente lo que está pasando durante un estiramiento. El libro muestra 200 ilustraciones a todo color en las que aparecen los músculos principales y secundarios que se trabajan en 114 estiramientos clave. Se observan los estiramientos desde todos los ángulos, incluidas la fisiología y la flexibilidad; los beneficios de los estiramientos; los diferentes tipos de estiramientos; las reglas para que los estiramientos sean seguros y cómo estirar de forma adecuada.

Dirigido a los amantes del fitness de todos los niveles, este libro se centra en los ejercicios útiles para el alivio y la rehabilitación de lesiones deportivas específicas. Además de un dibujo anatómico muy detallado, cada sección de estiramientos aporta una descripción de cómo se realiza el estiramiento, una lista de los deportes y las lesiones deportivas para los que este estiramiento es más útil e información adicional sobre los problemas comunes asociados a dicho estiramiento.
258 printed pages
Copyright owner
Bookwire
Original publication
2013
Publication year
2013
Publisher
Paidotribo
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • lhernandexshared an impressionlast month
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile

    Muy buen entrenamiento

  • Imashtashared an impression5 months ago
    🎯Worthwhile

    Buenisimas las ilustraciones, gracias a ellas evite lesionarme la pierna derecha >Gracias

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)