Dile no a la depresión y la ansiedad

pensado bien. No estoy disponible para que me manipulen. No voy a permitir que nadie me utilice como cubo de basura de su ira, su neurosis o su chantaje emocional. Tengo seguridad y una determinada autoridad. Mis pensamientos, palabras y hechos emanan de una columna de confianza.

Una persona trata siempre a los demás como se trata a sí misma.

interior es el paso previo para conocer posibles causas desencadenantes, llegar a la raíz u origen del problema, saber cómo erradicar todos los factores negativos que nos perturban. Vamos a tomar como punto de partida de este capítulo una frase clave: la ansiedad misma es parte de su propia solución; aunque esta afirmación parezca contradictoria, analicemos con calma su significado.