bookmate game
Евгений Мильнер

Выбираю бег!

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
This book is currently unavailable
182 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Юрий Хазовshared an impression7 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable

    Отличная книга. Наверное единственная интересная о беге среди которых я уже прочитал. Конечно за столько времени многое изменилось в методике, принципах тренировок. Но смысл всегда будет один! Спасибо автору, получил удовольствие и новый опыт.

  • Олеся Ващенкоshared an impression9 years ago
    🎯Worthwhile

    Хорошая книга для начинающих бегунов для здоровья, кому не нужны марафоны или рекорды скорости. Есть методика, есть опыт. Мне понравилось. Основной принцип - бег без перегрузок, плавный переход от ходьбы к медленному бегу, увеличение нагрузок только после адаптации организма. Издание советское.

  • Ринат Мулюковshared an impression8 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot

    Крутая советская книжка, вся пропитана духом времени. Основной уклон на безопасности, много про ограничения, в том числе и для возрастных бегунов, что редко встретишь. Захотелось стать участником КЛБ)

Quotes

  • Vasilina Morozhas quoted9 years ago
    Нельзя принимать в группу всех. Бег не панацея от болезней, а лишь средство укрепления здоровья. Больного должен лечить врач.
  • denispetrochenkovhas quoted8 years ago
    Это скучно, нудно, не эмоционально, — говорят те, кому лень бегать. — Другое дело футбол, волейбол, плавание, лыжи, гимнастика, наконец, — говорят они, не занимаясь ни тем, ни другим, ни третьим.
  • Olga Krutskohas quoted6 years ago
    Повышение иммунобиологических защитных сил организма, нормализация функций нервной системы, регуляция сосудистого тонуса, деятельности всех органов и систем организма — таким я вижу лечебное действие бега.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)